Welcome Guys

Arsip Blog

Diberdayakan oleh Blogger.

sejarah karate aliran ktokhusin

Written By iqbal_editing on Rabu, 31 Agustus 2016 | 16.46

Kyokushin tidak termasuk dalam 4 besar Japan Karatedo Federation. Akan tetapi, aliran ini sangat terkenal baik di dalam maupun diluar Jepang, serta turut berjasa memopulerkan Karate di seluruh dunia, terutama pada tahun 1970an. Aliran ini didirikan oleh Sosai Masutatsu Oyama. Nama Kyokushin mempunyai arti kebenaran tertinggi. Aliran ini menganut sistem Budo Karate, dimana praktisi-praktisinya dituntut untuk berani melakukan full-contact kumite, yakni tanpa pelindung, dan menyerang secara frontal, untuk mendalami arti yang sebenarnya dari seni bela diri karate serta melatih jiwa/semangat keprajuritan (budo), aliran ini juga sering dikenal sebagai salah satu aliran karate paling keras. Tidak seperti kebanyakan aliran karate yang sudah berfokus pada olahraga, dimana dalam pertandingannya menerapkan sistem tidak kontak langsung dan hasil yang ditentukan oleh poin, Kyokushin masih berpegang teguh pada sistem tradisional, terlihat dari sistem pertandingan kumite pada kejuaraan Kyokushin yang menerapkan pertarungan full contact dan boleh membuat Knock Out (KO) lawan. Aliran ini menerapkan hyakunin kumite (kumite 100 orang) sebagai ujian tertinggi, dimana karateka diuji melakukan 100 kumite berturut-turut tanpa kalah. Sosai Oyama sendiri telah melakukan kumite 300 orang. Adalah umum bagi praktisi aliran ini untuk melakukan 5-10 kumite berturut-turut.
SEJARAH SINGKAT
Masutatsu Oyama, pendiri aliran Kyokushin, lahir sebagai seorang Korea yang bernama Choi Hyung Yee. Sewaktu kecil di Korea, beliau mempelajari seni bela diri Korea yang bernama Chabee. Chabee mendapat pengaruh dari seni bela diri Tiongkok "Seni 18 Telapak Tangan" yang dikembangkan lebih lanjut oleh orang Korea menjadi Chabee. Sejak kecil, Choi Hyung Yee bukanlah seorang anak yang diam saja dan bersabar kalau diganggu. Ia sering terlibat dalam perkelahian, apalagi bila ia atau teman-temannya diganggu. Kepribadian yang agresif inilah yang ia wariskan ke Kyokushin menjadi sebuah aliran yang menekankan offense, dan pentingnya menjatuhkan lawan secepat mungkin.
Pada masa Perang Dunia 2, Choi Hyung Yee pindah ke Jepang dan mendaftarkan diri sebagai mekanik pesawat tempur. Di Jepang, ia tinggal bersama keluarga perantuan dari Korea dan mengadopsi nama keluarga mereka, Oyama. Pada saat itu banyak orang perantauan yang mengadopsi nama Jepang agar mudah berbaur dan diterima masyarakat Jepang. Setelah perang usai pada tahun 1945, beliau mempelajari karate Shotokan dari guru besar Gichin Funakoshi. Pada saat yang bersamaan, beliau bertemu dengan sesama perantauan dari Korea bernama So Nei Chu. So Nei Chu mewarisi Goju-Ryu dari Gogen Yamaguchi, dan Mas Oyama mempelajari Goju-Ryu dari So Nei Chu.
Mas Oyama lalu mendirikan sebuah dojo karate di Tokyo. Karate di dojo ini menekankan pentingnya latihan full-contact kumite (latih-tanding tanpa pelindung). Menurutnya, full contact kumite merupakan hal yang penting untuk mengasah semangat dan ketrampilan berkelahi. Hal ini sempat menimbulkan ketegangan dengan tetua-tetua dari aliran karate lain yang berpendapat bahwa praktek aplikasi karate secara langsung itu berbahaya dan tidak perlu.
Puncak ketegangan ini muncul pada tahun 1960-an. Pada waktu itu, petinju Muay Thai menyatakan bahwa Thai Boxing adalah seni bela diri yang terkuat, dan ia telah mengalahkan banyak wakil aliran bela diri, termasuk karate Jepang (Pada waktu itu, karate sedang populer di dunia internasional, dan petinju Muay Thai ini ingin memanfaatkan kesempatan untuk mencari nama). Petinju Muay Thai tersebut meminta wakil resmi dari Jepang untuk menjawab tantangannya. Sikap resmi dari aliran-aliran Karate di Jepang adalah untuk tidak melayani tantangan tersebut, karena tujuan dari Karate adalah untuk membina mental dan salah satu dari perwujudan penempaan mental tersebut adalah untuk menghindarkan dari perkelahian yang tidak perlu. Akan tetapi, Mas Oyama berpendapat bahwa "Karate memang bukan untuk mencari masalah. Tetapi apabila masalah itu datang dengan sendirinya, lari dari masalah adalah tindakan pengecut". Ia mengirim 3 murid terbaiknya ke Thailand untuk bertanding dengan aturan Muay Thai. Dua dari tiga muridnya tersebut menang dan mereka kembali ke Jepang dielu-elukan sebagai pahlawan yang mengangkat harga diri Jepang. Hal ini menambah ketegangan antara aliran Oyama ini dengan aliran-aliran Karate yang lain, sehingga banyak aliran lain yang menjuluki aliran Oyama sebagai "bukan Karate" dan "ilmunya para berandalan".
Mas Oyama tidak ambil pusing atas tanggapan tersebut. Ia secara resmi mendirikan Kyokushin yang berarti kebenaran tertinggi yang beliau yakini sebagaimana Karate seharusnya diajarkan dan dipelajari. Ia mengadakan turnamen-turnamennya sendiri merespon dilarangnya Kyokushin mengikuti pertandingan-pertandingan Karate. Meski di-'anak-tiri'-kan, Kyokushin berkembang pesat di dalam maupun di luar Jepang, terutama karena beberapa generasi pertama Kyokushin banyak menantang berbagai aliran bela diri di Asia maupun di negara-negara Barat.
Kematian Oyama meninggalkan perpecahan di tubuh organisasi Kyokushin. Kelompok-kelompok ini saling mengklaim memiliki otoritas untuk mewakili Honbu (markas/headquarters) yang asli.
Cabang-cabang baru yang memiliki gerakan dan teknik yang sama, namun dengan nama berbeda, lahir. Banyak juga dojo-dojo yang mengajarkan kurikulum Kyokushin meskipun tidak memiliki ikatan formal dengan organisasi. Meskipun sulit untuk dihitung secara pasti, diperkirakan jumlah murid yang mempelajari aliran Kyokushin atau aliran cabangnya telah mencapai jutaan orang.
Istri Oyama meninggal bulan Juni 2006 setelah lama mengidap penyakit. Berdasarkan sistem hukum di Jepang, hak intelektual milik Oyama diturunkan kepada anak perempuannya yang bernama Kikuko (dikenal pula dengan nama Kuristina).
16.46 | 0 komentar | Read More

teknik karate kata aliran wado-ryu dan kyokhusin

  • kata dalam alirran wado-ryu
  • Pinan 1-5, Naihanchi,
  • Seishan,
  • Chinto,
  • Kushanku,
  • Bassai,
  • Rohai,
  • Niseishi,
  • Jion,
  • Jitte. 
  • Gojushiho,
  • Matsumura Rohai,
  • Suparimpei
  • Unsu, namun belum secara resmi diterima oleh semua perguruan Wado. Sedangkan KATA berpasangan yang diadopsi dari Jujutsu adalah:
  • Idori no Kata, Gyakunage no Kata,
  • Fujin Goshinjutsu,
  • Yakusoku Kihon Kumitegata,
  • Tantodori dan
  • Shinken Shirahadori.
  • Beberapa perguruan Wado juga menerapkan Ohyo Kumite dan Goshin Jutsu Ohyo, yaitu aplikasi dan variasi teknik-teknik Wado-ryu Karate dan Jujutsu untuk situasi beladiri.
  • kata dalam   aliran kyokhusin
  • Kata Utara
    Kata utara dipengaruhi oleh aliran Shotokan yang dipelajari Mas Oyama dari Gichin Funakoshi
  • Taikyoku sono ichi
  • Taikyoku sono ni
  • Taikyoku sono san
  • Pinan Sono Ichi
  • Pinan Sono Ni
  • Pinan Sono San
  • Pinan Sono yon
  • Pinan Sono Go
  • Kanku Dai
  • Sushiho
Kata khusus/unik
Kata selatan
Kata selatan dipengaruhi oleh aliran Goju Ryu yang dipelajari Oyama dari So Nei Chu dan Gogen Yamaguchi.
  • Sanchin
  • Gekisai Dai
  • Gekisai Sho
  • Tensho
  • Saifa
  • Seienchin
  • Seipai
  • Yantsu
Unik
Kyokushin memiliki beberapa kata yang tidak ditemui pada aliran lainnya, di antaranya Garyu, Yantsu, Tsuki no kata. Garyu diciptakan oleh Mas Oyama. Nama "Garyu" sendiri berasal dari nama kampung di mana Oyama lahir. Tsuki no kata juga salah satu kata unik Kyokushin, namun masih diperdebatkan siapa penciptanya. Teori yang paling umum adalah bahwa kata ini diciptakan oleh Tadashi Nakamura sebelum ia memisahkan diri dari organisasi Kyokushin.
Ura kata
Beberapa kata juga dilakukan dalam bentuk "ura". Ini berarti bahwa pada setiap langkah, salah satu kaki harus diputar (tergantung arah dan posisi terakhir). Ura kata dikembangkan oleh Oyama untuk melatih keseimbangan dan kemampuan pertarungan multi-arah
  • Taikyoku sono ichi ura
  • Taikyoku sono ni ura
  • Taikyoku sono san ura
  • Pinan sono ichi ura
  • Pinan sono ni ura
  • Pinan sono san ura
  • Pinan sono yon ura
  • Pinan sono go ura
  •  
16.45 | 0 komentar | Read More

teknik kata dalam karate aliran shito-ryu

KATA DASAR

  • Junino Kata
  • Daichi Dosa
  • Daini Dosa
  • Daisan Dosa
  • Daiyon Dosa
  • Heien Nidan
  • Heian Shodan
  • Heian Sandan
  • Sanchin
  • Heien Yondan
  • Myoju
  • Heian Godan
  • Aoyagi
  • Juroku
  • Naifanchi Shodan
  • Tensho
KATA LANJUTAN/ DAN
  • Bassai dai
  • Seienchin
  • Seipai
  • Shiho Kosokun
  • Chintei
  • Soochin
  • Chinto
  • Sanseiru
  • Tomari no Wanshu
  • Annan
  • Shisoochin
  • Unsu
  • Kururunfa
  • Tomari no Bassai
  • Paiku
  • Gojushiho
  • Heiku
  • Nipaipo
  • Haffa
  • Hakkaku
  • Suparimpei
  • Chatanyara no Kushanku
16.40 | 1 komentar | Read More

sejarah karate aliran wado-ryu

Diperkenalkan dan di kembangkan mula-mula oleh Mr. Horonori Ohtsuka, Saiko Sihang, Pimpinan tertinggi organisasi WADOKAI saat itudengan Kwartir Pusat di TOKYO. Aliran WADORYU resmi terbentuk pada tahun 1929 saat dimana Ohtsuka melepaskan diri dari Shotokan dan membentuk aliran wadoryu.
Aliran Wado yang berarti dengan jalan damai sesuai dengan makna dan tujuan serta itikad KARATE, yaitu menuju kedamaian.
Di Jepang merupakan 4 organisasi besar disamping 3 lainnya: Shotokan, Gojuryu, Shitoryu, kemudian muncul Rembukai dan Rengokai tempat berkumpul aliran-aliran kecil, lainnya, Kyokushinkai yang bergaya full contact.
Wado-ryu atau Wadoryu atau Wado Ryu (和道流) atau Wado saja adalah sebuah aliran Karate dari Jepang. Aliran ini diciptakan oleh Hironori Otsuka pada tahun 1934. Beliau menggabungkan teknik dari seni beladiri Shindo Yoshin-ryu Jujutsu dengan seni beladiri Okinawan Karate yang dipelajarinya dari Funakoshi (pendiri Shotokan Karate), Kenwa Mabuni (pendiri Shito-ryu Karate) dan Choki Motobu (tokoh Okinawan Kenpo).
Atas jasa-jasa beliau dalam mempopulerkan Karate dan Jujutsu, Hironori Otsuka diberi penghargaan oleh Kaisar Jepang pada tahun 1970-an, dan sebelum wafatnya pada tahun 1982, beliau dianugerahi gelar “Meijin Judan” (manusia bijaksana, DAN-10) oleh keluarga kaisar. Sepeninggal beliau, organisasi Wado-ryu terpecah menjadi tiga yaitu Wado-ryu Renmei yang dipimpin oleh Jiro Otsuka, Wado Kokusai Renmei yang dipimpin oleh Tatsuo Suzuki, dan JKF-Wadokai yang dipimpin oleh alm. Eichi Eriguchi.
Wado-ryu selain dikenal sebuah aliran karate juga dikenal sebagai aliran jujitsu, karena didalam syllabus Wado-ryu juga diajarkan jujitsu dari aliran Shindo Yoshin-ryu seperti disebutkan diatas. Ciri khas Wado-ryu adalah memiliki KATA berpasangan seperti yang dimiliki oleh jujutsu, untuk melengkapi KATA sendirian seperti yang lazim dimiliki oleh sebuah aliran karate.
Adapun KATA yang dimainkan didalam aliran Wado-ryu adalah: Pinan 1-5, Naihanchi, Seishan, Chinto, Kushanku, Bassai, Rohai, Niseishi, Jion, Jitte. Ada juga beberapa versi Wado dari Kata Gojushiho, Matsumura Rohai, Suparimpei dan Unsu, namun belum secara resmi diterima oleh semua perguruan Wado. Sedangkan KATA berpasangan yang diadopsi dari Jujutsu adalah: Idori no Kata, Gyakunage no Kata, Fujin Goshinjutsu, Yakusoku Kihon Kumitegata, Tantodori dan Shinken Shirahadori. Beberapa perguruan Wado juga menerapkan Ohyo Kumite dan Goshin Jutsu Ohyo, yaitu aplikasi dan variasi teknik-teknik Wado-ryu Karate dan Jujutsu untuk situasi beladiri.
WADOKAI JEPANG
Organisasi Wadokai dibentuk di Jepang 1934 oleh murid-murid ohtsuka diantaranya Hideo Bo dan Eriguchi, merupakan sebuah organisasi karate tertua di Jepang saat ini. Pada tahun 1940 untuk pertama kalinya Wadoryu diperkenalkan pada masyarakat Jepang yaitu pada saat ulang tahun ke 44 Butokai (Perkumpulan Organisasi Ilmu-ilmu beladiri). Pada saat itu Ohtsuka sebagai pendiri Wadoryu mewakili Organisasi Karate dalam pertunjukan (embukai) yang cukup mengesankan di Tokyo.
Kemudian Organisasi Butokai dibubarkan oleh tentara sekutu yang menang perang dunia ke II. Organisasi yang terdiri atas Karate, Kendo, Judo, Aikido, (Jujitsu), Jukenzutsu (pedang samurai), Nagikata (bela diri wanita), dsb. Karena yang dilarang adalah terutama Judo dan Kendo serta Kenjutsu, maka Karate selamat dari pelarangan sehingga dapat berkembang dengan baik.
Wadokai pada saat itu dengan orientasi teknokrat dari universitas Tokyo, akhirnya menyebar luas keseluruh Jepang dengan Mahasiswa dan Dosen serta Alumni sebagai inti, keanggotaan bertambah setelah Eriguchi yang berpangkat Marsekal memasukkannya kedalam Angkatan Bersenjata Jepang.
 
16.38 | 0 komentar | Read More

teknik karate gijo ryu

erdapat kurikulum standar yang telah di sahkan IKGA (International Karate-do Gojukai Association) dalam pengajaran Goju-ryu (khususnya Gojukai) yaitu Kihon, Kata, dan Jiyu Kumite.
Kihon
Kihon merupakan gerakan dasar dalam berlatih Karate Goju-ryu. Kihon merupakan bagian penting dalam Karate Goju-ryu (juga Karate lainnya) sebelum memulai sebuah latihan Kata (Jurus-jurus) dan latihan Kumite (Pertarungan). Kihon terbagi menjadi 2 yaitu Kihon Waza dan Kihon Ido
Kihon Waza adalah latihan teknik dasar ditempat dan belum bergerak bebas, yaitu berupa kuda-kuda (Tachikata), Bentuk sikap tempur (Kamaekata), Jenis-jenis tangkisan (Ukekata), jenis-jenis pukulan (Tsukikata), jenis-jenis sabetan (Uchikata), jenis-jenis tumbukan (Atekata), dan jenis-jenis tendangan (Gerikata)
Sedangkan Kihon Ido merupakan latihan teknik dasar berjalan atau bergerak. Kihon Ido dapat dilatih dengan menggunakan berbagai metode, yang diantaranya adalah Kihon Ido Daichi, Kihon Ido Daini, Ohyo Ido, Shiho Ido, Jupo Ido, Hatsupo Ido, dan variasi Kihon Ido lainnya
Selain Kihon Waza dan Kihon Ido, terdapat latihan dasar yang paling penting yaitu Ibuki. Ibuki merupakan latihan pernafasan untuk memperkuat tubuh dalam latihan Karate Goju-ryu. Ada 3 tahapan saat memulai Ibuki yaitu In (Tarik nafas dalam-dalam), Yo (Menghembuskan nafas kuat-kuat melalui perut), dan Han In Yo (Tahan nafas terakhir dari Yo). Dengan metode Ibuki ini, seluruh badan akan menjadi keras dan kencang, juga selain itu metode latihan pernafasan ini merupakan dasar penggunaan ilmu tenaga dalam.
Kata
Kata merupakan penggabungan beragam gerakan dasar sehingga membentuk suatu kesatuan gerakan yang harmoni , atau dalam bahasa orang awamnya kata merupakan gerakan jurus. Setiap aliran Karate pasti mempunyai Kata-katanya tersendiri, termasuk Karate Goju-ryu. Setiap orang akan tahu darimana aliran seorang karateka itu berasal berdasarkan Kata apa yang dimainkannya.
Untuk Karate Goju-ryu , terdapat 24 Kata yang masing-masing Katanya terbagi kedalam 4 golongan, yaitu Junbi Kata, Kihon Kata, Kaishu Kata, Tokutei Kata. Berikut akan dijelaskan
Junbi Kata
Junbi Kata adalah Kata persiapan yang mendasari Kata-kata diatasnya. Junbi Kata terdiri dari 12 kata, yang terbagi menjadi 2 golongan, yaitu Taikyoku dan Gekisai. Berikut adalah daftar Katanya
Taikyoku Jodan 1 & 2
Taikyoku Chudan 1 & 2
Taikyoku Gedan 1 & 2
Taikyoku Kakeuke 1 & 2
Taikyoku Mawashiuke 1 & 2
Gekisai Daichi & Daini
Kihon Kata
Kihon Kata adalah kata dasar dimana prinsip-prinsip dasar Karate Goju-ryu berada. Kata jenis ini merupakan Kata yang paling sering menggunakan Ibuki. Hanya terdapat 2 kata dalam Kihon Kata yaitu :
Sanchin, Kata yang mewakili nama “Go” yang artinya keras pada Karate Goju-ryu
Tensho, Kata yang mewakili nama “Ju” yang artinya lembut pada Karate Goju-ryu
Kaishu Kata
Merupakan Kata tingkat lanjutan dari Kata-kata sebelumnya. Karena Kaishu Kata merupakan lanjutan dari Kata-kata sebelumnya, maka gerakan yang ada pada Kaishu Kata lebih kompleks. Dalam pertandingan Karate, Khaisu Kata merupakan Kata yang paling sering dimainkan. Terdapat 8 macam Kata dalam golongan Kaishu Kata, yaitu :
1. Saifa
2. Seienchin
3. Seipai
4. Sansero
5. Seisan
6. Seisochin
7. Kururunfa
8. Suparinpei
Dari ke 8 kata tersebut, 2 diantaranya termasuk kedalam golongan Shite Kata, yaitu Kata yang wajib diperlihatkan pada saat pertandingan, yaitu Saifa dan Seipai
Tokutei Kata / Shihan Kata
Tokutei Kata adalah Kata paling kompleks dari seluruh Kata yang ada. Karena kekompleksan gerakannya, maka Tokuteii Kata hanya boleh dipelajari oleh para Shihan (Guru besar), oleh sebab itu kenapa Tokuteii Kata juga dinamakan Shihan Kata. Karena kekompleksannya juga, memaikan Tokutei Kata tidak diperbolehkan pada saat pertandingan. Ada 4 macam Kata yang termasuk kedalam Tokutei Kata, yaitu :
1. Genkaku
2. Chikaku
3. Tenkaku
4. Okaku
Jiyu Kumite
Jiyu Kumite adalah bentuk latihan dari pertarungan dalam Karate (Kumite). Jiyu Kumite merupakan dasar-dasar pertarungan (Kumite) pada saat pertandingan maupun saat bertarung sungguhan. Jiyu Kumite memiliki beragam variasi bentuk dan gerakan, tetapi secara umum Jiyu Kumite terbagi kedalam 4 kelompok yaitu:
1. Kihon Kumite
2. Yakusoku Kumite
3. Jiyu Kumite
4. Teknik Tradisional
16.12 | 0 komentar | Read More

profil oh sang-eun

Written By iqbal_editing on Selasa, 30 Agustus 2016 | 15.59


Oh Sang-eun (lahir April 13, 1977 di Daegu , Korea Selatan ) adalah pemain tenis meja korea   Ia saat ini disponsori oleh perusahaan meja produk tenis, kupu-kupu . [3] Nya Dunia Ranking telah di 10 sejak Kejuaraan Dunia 2005 di Shanghai sampai April 2008. [2] peringkat Nya tertinggi adalah nomor 5 di bulan Mei 2007.

Catatan karir

Single (per Desember 26, 2010) [4]
Ganda Putra
  • Olimpiade: QF (2000).
  • Kejuaraan Dunia: SF (2001, 03).
  • Pemenang Pro Tour (10): USA Terbuka 1997; Denmark Terbuka 2001; Korea Terbuka 2002; Chile, Amerika Serikat, Jerman, Swedia Terbuka 2005; Korea Terbuka 2007; Polandia Terbuka 2009; Brasil Terbuka 2012. Runner-up (9): USA Terbuka 1996; China Terbuka 1999; Qatar, Jepang Terbuka 2001; Qatar, Amerika Serikat, Denmark Terbuka 2002; Kroasia Terbuka 2003; Jepang Terbuka 2009.
  • Pro Tour Grand Final penampilan: 3. Record: Pemenang (2001); runner-up (2000, 05).
  • Asian Games: runner-up (1998, 2002).
  • Kejuaraan Asia: runner-up (1998); SF (1994, 2005).
Ganda campuran
  • Kejuaraan Dunia: runner-up (2001).
  • Asian Games: runner-up (1998).
  • Kejuaraan Asia: Pemenang (2007); SF (1996, 98).
Tim
  • Olimpiade: 2 (2012); 3 (2008).
  • Kejuaraan Dunia: 2 (2006); 3 (1997, 2001, 04, 10).
  • Tim Piala Dunia : 2 (2009, 10); 3 (2007).
  • Asian Games: 2 (1998, 2002, 06, 10).
  • Kejuaraan Asia: 1 (1996); 2 (1994, 98, 2005).
15.59 | 0 komentar | Read More

profil dimitrij orcharov

Dimitrij Ovtcharov ( Rusia : Дмитрий Овчаров) atau Dmytro Ovtcharov ( Ukraina : Дмитро Овчаров; lahir September 1988 2) adalah kelahiran Ukraina Jerman tenis meja pemain. [3] Ayahnya Mikhail (sendiri pemain renis meja nasional , dan Uni Soviet juara Nasional pada tahun 1982) telah memindahkan keluarganya ke Jerman tak lama setelah Dimitrij lahir.
Pada Agustus 2016, ia berada di peringkat nomor 5 pemain di dunia oleh Tenis Meja Federasi Internasional (ITTF). [1]

Karir

Pada Olimpiade 2008 di Beijing , Ovtcharov memenangkan medali perak sebagai bagian dari tim pria Jerman, bersama-sama dengan Timo Boll dan Christian Süß . [4] [5]
Dia menggunakan teknik khusus dalam servis nya, yang kemudian dipilih oleh WAKTU sebagai salah satu dari 50 inovasi 2008. [6]
Pada 22 September 2010 Ovtcharov telah ditangguhkan oleh Jerman Tenis Meja Federation (DTTB) karena tes positif A-sampel untuk Clenbuterol yang dapat digunakan sebagai zat peningkat performa. [7] Ovtcharov sendiri membantah tuduhan doping dan meminta B analisis -sample yang masih positif. [8] [9] Setelah pemeriksaan dan penyelidikan lebih lanjut, sampel rambut sukarela yang ditawarkan oleh Ovtcharov tidak menunjukkan bukti clenbuterol dan penyalahgunaannya. DTTB kemudian dengan suara bulat memutuskan untuk menghapuskan suspensi pada tanggal 15 Oktober 2010. [10] Keputusan itu didukung oleh ITTF. [11]
Pada 2012 Olimpiade Musim Panas Ovcharov adalah bagian dari tim tenis meja Jerman dan dia memenangkan medali perunggu dalam single dan peristiwa tim masing-masing.
Pada Juni 2015, dia berkompetisi di Olimpiade Eropa perdana , untuk Jerman di tenis meja , lebih khusus, single Pria. Dia meraih medali emas.
Pada Olimpiade 2016 , sebagai bagian dari tim tenis meja Jerman ia memenangkan medali perunggu mengalahkan Korea Selatan.

Peralatan

Dimitrij Ovtcharov adalah tangan kanan dan menggunakan grip shakehand. Dia juga seorang atlet DONIC disponsori. pedangnya adalah Donic Ovtcharov Asli Senso Carbon dengan Donic Bluefire M1 Hitam karet di forehand dan Donic Bluefire M1 merah pada backhand.

Catatan karir

Single (sebagai 6 Juli 2013) [12]
Ganda Putra
  • Kejuaraan Dunia: babak 16 (2009).
  • Pemenang Pro Tour (1): 2007 Cina Taipei Terbuka.
  • Pro Tour Grand Final penampilan: 1. Record: QF (2007).
Ganda campuran
  • Kejuaraan Dunia: putaran 64 (2007).
Tim
  • Olimpiade: 2 (2008), 3 (2012).
  • Permainan Eropa: 4 (2015).
  • Kejuaraan Dunia: 2 (2010, 2012, 2014).
  • Tim Piala Dunia : 3 (2009, 2011).
  • Kejuaraan Eropa: 1 (2007-2011,2013) 2 (2014,2015).
15.57 | 0 komentar | Read More

profil ZHANG JIKE

Zhang Jike ( Cina disederhanakan : 张继科; tradisional Cina : 張繼科; pinyin : Zhang Jike; lahir 16 Februari 1988) adalah  pemain tenis meja cina. [1] [4] Dia bernama setelah Brasil sepakbola pemain Zico . [5] Sebagai Agustus 2016, ia adalah nomor empat pemain di dunia.
Ketika Zhang memenangkan medali emas Olimpiade di nomor tunggal, [6] ia menjadi pemain laki-laki keempat dalam sejarah tenis meja untuk mencapai karir Grand Slam (meskipun dengan kemenangan Ma atas Zhang di Rio pada tahun 2016, sekarang ada lima pemain yang memiliki mencapai prestasi yang). Yang lainnya adalah Jan-Ove Waldner (tahun 1992), Liu Guoliang (pada tahun 1999), Kong Linghui (tahun 2000), dan yang terbaru, Ma Long (2016). [7] Zhang adalah salah satu dari dua dari lima (yang menjadi Ma lain) yang telah menjadi juara bertahan di tiga kompetisi sekaligus. Saat ia memenangkan berturut-turut pertama di WTTC 2011, kemudian Piala Dunia 2011, dan kemudian Olimpiade London 2012, ia memenangkan grand slam hanya 445 hari setelah gelar besar pertamanya, menjadi pemain tercepat yang pernah melakukannya.

Peralatan dan bermain gaya

Zhang Jike adalah kupu-kupu atlet yang disponsori. Dia menggunakan kupu-kupu Viscaria untuk pedangnya, Kupu-kupu Tenergy 64 (merah) pada backhand, dan DHS Hurricane 3 Nasional neo spons biru (hitam) pada forehand.
Zhang Jike adalah shakehand penyerang bersayap dua, menggunakan kombinasi serangan cepat topspin drive, counter, dan loop. Dia terutama pemain speed-berorientasi, menggunakan pagal spons H3 sulit biru untuk maksimum drive. Dia tetap sangat rendah ke tanah dan sangat cepat larinya. Dia menggunakan backhand disukai pegangan dan tidak mengubah cengkeramannya untuk gambar forehand. Di antara semua pemain tim nasional Cina, ia dikenal karena memiliki teknik backhand terbaik, sering menggunakannya di sudut forehand, terutama ketika kembali berat di bawah-spin melayani dan mendorong. backhand-nya on-the-table film secara luas dianggap sebagai salah satu yang terbaik di dunia.
Melayani Zhang tidak bisa ditebak dan cukup menipu. Yang paling terkenal melayani mungkin adalah reverse-pendulum singkat melayani ke kedua sudut meja. Sisi-spin di layani, bersama-sama dengan film backhand mematikan itu, petir gerak kaki dan antisipasi kelas atas telah terbukti menjadi kombinasi menakutkan karena ia "membuka" aksi unjuk rasa berputar atas untuk keuntungannya.
Hal ini terlihat bahwa ia akan bermain dengan gameplan berorientasi backhand terhadap looper forehand besar seperti Ma Long atau Fan Zhendong . Dia akan terus lawan-lawannya di sudut backhand mereka dan pergi untuk down-the-line pemenang memblokir sebagai oposisi langkah sekitar untuk menggunakan loop forehand, atau hanya cukup menggunakan kontrol atasannya menumpuk tekanan pada lawan, sehingga pilihan tembakan yang buruk dan unforced error.
Salah satu aset Zhang Jike yang paling berharga adalah ketangguhan mentalnya. Kemampuannya untuk memenangkan poin besar di kompetisi utama di bawah tekanan, memiliki penonton kagum.
Pada tahun 2014, peringkat dunia Zhang turun ke 5 sebagai hasil dari berturut-turut keluar tur dunia dini dan kekeringan gelar. Pelatih kepala Liu Guoliang mengkritiknya karena kurangnya fokus dan teknik pengembangan. Namun, Zhang berhasil memimpin tim kampung halamannya, Shandong, untuk kejuaraan 2014 Cina Tenis Meja Liga Super, dan dia memenangkan Piala Dunia lagi pada bulan Oktober.
Pada tahun 2016, Zhang Jike mengalahkan dunia No 1 peringkat dan saat ini Juara Dunia Ma Long 4-1 di final pertandingan dari Kuwait Terbuka. [8]

Catatan karir

Single (per 1 Mei 2015) [4]
  • Olimpiade : Pemenang (2012); Runner-up (2016).
  • Kejuaraan Dunia : Pemenang (2011, 13).
  • Piala Dunia : Juara (2011, 14); Runner-up (2010).
  • Pro Tour Pemenang (6): China Terbuka, Suzhou (2010); Jerman Terbuka (2011); Korea Terbuka (2012), Slovenia Terbuka (2012), Kuwait Terbuka (2013). Runner-up (3): Qatar Terbuka (2010); China Terbuka, Suzhou (2011); Austria Terbuka (2011); Kuwait Terbuka (2016).
  • Pro Tour Grand Final : Runner-up (2011); SF (2009).
  • Kejuaraan Asia : Runner-up (2009, 12).
  • Piala Asia : Pemenang (2010).
Ganda Putra
  • Kejuaraan Dunia : Pemenang (2015).
  • Pemenang Tour Pro (6): Kuwait Terbuka 2010; Slovenia, Inggris, UEA, Jerman, Cina (Suzhou) Open 2011.
    Runner-up (7): Kuwait, Qatar Terbuka 2008; Cina (Suzhou) Terbuka 2009; Jerman Terbuka 2010; Qatar, China (Shenzen), Austria Open 2011.
  • Pro Tour Grand Final: Pemenang (2011).
  • Asian Games : Pemenang (2010, 14).
Ganda campuran
  • Kejuaraan Dunia: Runner-up (2009).
  • Asian Games: QF (2010).
  • Kejuaraan Asia: Runner-up (2009).
15.55 | 0 komentar | Read More

profil xu xin

Xu Xin ( Cina disederhanakan : 许昕; tradisional Cina : 許昕; pinyin : Xǔ Xin; lahir Januari 1990 8) adalah Cina tenis meja pemain dan saat ini No 3 pemain peringkat di dunia, seperti dari Juli 2016.

Peralatan / Bermain Style

Xu Xin adalah  i atlet yang disponsori STIGA. Dia menggunakan STIGA Intensitas NCT sebagai pedangnya, custom made DHS Hurricane karet 3 NEO untuk backhand-nya (merah), dan DHS NEO Skyline 3 TG3 (Blue Sponge) untuk forehand-nya (hitam).
Xu Xin adalah salah satu dari beberapa pemain grip penhold di Cina, terutama di kalangan generasi muda yang sebagian besar pemain shakehand. Dia mengikuti jejak juara penhold lainnya seperti Wang Hao dan Ma Lin .
Dengan lengan panjang dan bingkai, ia mampu lebih mudah mencapai bola memukul lebar. lengan panjang memungkinkan anggun, lingkaran forehand yang unik, dengan lengannya hampir sepenuhnya terentang. Dia juga telah mengadopsi terbalik penhold backhand grip, perkembangan baru untuk penholder backhand China, yang memungkinkan dua serangan bersayap. Dia masih menggunakan backhand penhold tradisional untuk memblokir, lob, dan mendorong bola dengan sisi forehand dari raketnya.
Kekuatan utama Xu Xin adalah variasi menembak dan terik forehand loop di pertengahan jarak jauh. Ia juga lob bek yang baik, dengan servis besar dan footwork yang layak. Namun, preferensi untuk bermain pada jarak yang jauh juga merupakan salah satu kelemahan utamanya. Sementara memberikan dirinya lebih banyak waktu antara tembakan, juga memberikan lawan-lawannya lebih banyak waktu untuk bereaksi dan dia bisa dijinakkan oleh penyerang terampil dengan pilihan tembakan yang baik dan penempatan rapi. Dia juga sedikit dari 'kerumunan penghibur' sering datang dengan liar, dan tembakan terkadang tidak. Ini mungkin karena sifat menyenangkan dan percaya diri dalam bermain. Ia mengakui bahwa ia berharap untuk mencoba untuk menjadi lebih efisien dan efektif dengan seleksi ditembak saat ia dewasa dan membawa tanggung jawab lebih.
Pada Januari 2013, ia mencapai Nomor 1 tempat di berkat Peringkat Dunia untuk poin yang diperoleh dengan memenangkan ITTF World Tour Grand Final pada Desember 2012.
Pada bulan Januari 2014, Xu Xin mempertahankan gelar dengan mengalahkan dunia No 1 peringkat Ma Long di final pertandingan 2013 ITTF World Tour Grand Final yang diselenggarakan di Dubai.
Pada tahun 2016, Xu Xin mengalahkan No.1 dunia peringkat dan saat ini Juara Dunia Ma Long 4-2 di semi-final pertandingan 2016 Jepang Terbuka, tapi kemudian dipukuli oleh dunia No 2 peringkat Fan Zhendong di final. Satu minggu kemudian setelah Jepang Terbuka, Xu Xin memenangkan gelar ketiga Korea Terbuka setelah mengalahkan Ma Long lagi 4-3 di final. [2] [3]
Namun, ia dianggap tidak cukup baik untuk dimasukkan ke dalam single turnamen dari Olimpiade 2016 Rio Musim Panas .

Catatan karir

Single (sebagai 6 Juli 2013) [4]
  • Kejuaraan Dunia : SF (2013).
  • Piala Dunia penampilan: 2. Record: 4 (2012); Pemenang (2013).
  • World Tour pemenang (× 10): Kuwait Terbuka 2010; Slovenia Open 2011, Qatar Open 2011; Qatar Open 2012; China Terbuka 2012, Rusia Open 2012, Korea Terbuka 2013; Jepang (Yokohama) Terbuka 2015; Jepang (Tokyo) Terbuka 2016; Korea Terbuka 2016.
    Runner-up (× 2): Belarus Terbuka 2008; Korea Open 2012.
  • World Tour Grand Final penampilan: 4. Record: Pemenang (2012, 2013), runner up (2010).
  • Kejuaraan Asia : F (2015); SF (2009, 12).
  • Piala Asia : Pemenang (2013, 16); 2 (2011); 3 (2010).
Ganda Putra
  • Kejuaraan Dunia: Pemenang (2011); runner-up (2009); pemenang (2015)
  • Pemenang World Tour (× 8): Slovenia, Denmark, Qatar Terbuka 2009; China Terbuka 2010; Bahasa Inggris, Qatar Open 2011; Qatar Open 2012, Rusia Open 2012; Kuwait Terbuka 2013.
    Runner-up (× 6): China (Suzhou) Terbuka 2009; Qatar, Kuwait Terbuka 2010; UEA Open 2011; Hungaria, Slovenia Open 2012.
  • Asian Games: runner-up (2010).
  • Kejuaraan Asia: Pemenang (2009).
Ganda campuran
  • Kejuaraan Dunia: QF (2009), pemenang (2015).
  • Asian Games: Pemenang (2010).
  • Kejuaraan Asia: Pemenang (2012), SF (2009).
Tim
  • Kejuaraan Dunia: Pemenang (2010, 12, 14).
  • Tim Piala Dunia : Juara (2009, 10, 11, 13).
  • Asian Games: Pemenang (2010).
  • Kejuaraan Asia: Pemenang (2009, 12, 13).
15.53 | 0 komentar | Read More

profil ai fukuhara

etelah terjadinya gempa 8.9 Skala Richter merupakan gempa terdahsyat Jepang selama 300 tahun yang memporakporandakan kawasan Utara Jepang terutama Provinsi Miyagi ternyata ada seorang pemain tenis meja internasional yang berasal dari kota Sendai, Provinsi Miyagi yaitu Ai Fukuhara. Berikut ini profil Ai Fukuhara :
Ai Fukuhara yang lahir pada 1 November 1988 di Sendai, Miyagi adalah seorang pemain tenis meja Jepang yang disponsori oleh All Nippon Airways.
Nama pertamanya Ai, berarti  “cinta” dan dia sering dikenal sebagai “Ai-chan” (愛ちゃん) dalam bahasa Jepang. Gairah muda dan talentanya membuatnya bintang olahraga terkenal di Jepang. Ai Fukuhara tampil di dua video game Tenis Meja Jepang, termasuk Ikuze! Onsen Takkyū!! (Lakukan! Tenis Meja Pemandian Air Panas!!), yang diluncurkan pada 21 Desember 2001 dan Fukuhara Ai No Takkyū Icchokusen (Tenis Meja Ai Fukuhara), dirilis pada 24 Juni 2004, keduanya untuk PlayStation 2. Dia membawa obor Olimpiade saat obor tersebut melintasi Tokyo tahun 2004. Dia membawa obor sekali lagi pada Olimpiade Beijing tahun 2008, dan pembawa bendera tim nasional Jepang pada Upacara Pembukaan.
Memulai bermain tenis meja di China semenjak usia yang sangat muda, Fukuhara dapat berbicara bahasa mandarin aksen China timur laut dengan fasih. Oleh sebab itu dia melebihi popularitas dari pada kebanyakan pemain tenis meja diluar China. Dia menuliskan “中日友好” (yang artinya “Persahabatan China-Jepang”  dengan kedua bahasa China dan Jepang) saat berjumpa Wang Yi, kemudian Duta Besar China untuk Jepang, menyoroti demonstrasi anti Jepang tahun 2005 dan tersiar luas oleh media China.
Pada Juli 2005, Fukuhara diundang sebagai bintang tamu di samping aktor China Jackie Chan, selama pembukaan sebuah pameran fotografi, di Roppongi Hills, untuk memperingati 60 tahun perdamaian antara China dan Jepang. Selama Presiden China Hu Jintao mengunjungi Jepang tahun 2008, Hu bermain tenis meja dengan Fukuhara di Universitas Waseda.
Fukuhara bersekolah di Aomori Yamada Junior High School dan lulus dari Aomori Yamada High School tahun 2007. Kedua sekolah berlokasi di kota Aomori di Aomori Prefecture. Tahun 2007, dia mendaftar di Universitas Waseda jurusan ilmu olahraga, dia memutuskan keluar tahun 2010 untuk fokus pada kompetisi tenis mejanya.
Karir Tenis Meja Ai Fukuhara
Fukuhara mulai bermain pada usia 3 tahun dan menjadi pemain professional pada usia 10 tahun. Tahun berikutnya, dia menjadi pemain paling muda yang menjadi anggota tim nasional Jepang. Sejak muda, dia telah dianggap ‘anak ajaib’ pada tenis meja. Pada usia 13, tahun 2002, dia menjadi wakil termuda yang pernah membela Jepang untuk Asian Games. Pada tahun berikutnya, dia mencapai perempat final, kalah dari unggulan teratas Zhang Yining pada debutnya pada Kejuaraan Dunia di Paris. Tahun 2004, dia ambil bagian pada Kejuaraan Dunia Beregu dan membantu Tim Jepang finish di urutan ketiga.
Fukuhara terpilih ikut serta pada Olimpiade Musim Panas 2004 pada turnamen kualifikasi Zona Asia. Kualifikasi tersebut member hak Fukuhara bersaing di Athena pada usia 15 tahun dan 287 hari, sebagai pemain tenis meja putri termuda yang pernah bermain di Olimpiade. Dia mencapai babak 16 besar pada Olimpiade pertamanya, kalah dari peraih medali perunggu Kim Kyung Ah.
Pada April 2005, Fukuhara menggeser rekan senegaranya Aya Umemura dan menjadi pemain putri Jepang berating paling tinggi pada daftar rangking dunia ITTF. Dia melangkah ke semifinal pada Kejuaraan Dunia Wanita pada tahun 2005,  kalah dari Guo Yan pada semifinal namun mengalahkan Tie Ya Na di perebutan tempat ketiga.
Fukuhara langsung terpilih untuk Olimpiade Musim Panas 2008 melalui rangking dunia. Dia terpilih sebagai pembawa bendera nasional Jepang pada Olimpiade di Beijing, China. Fukuhara bekerja sama dengan Sayako Hirano dan Haruna Fukuoka pada event beregu putri. Mereka menggapai perebutan medali perunggu namun kalah dari Korea Selatan. Pada event tunggal, Fukuhara melangkah ke babak 16 besar, kalah dari peraih medali emas Zhang Yining.
Kuwait Open 2010 akan menjadi kompetisi yang paling berkesan bagi Ai sepanjang karirnya. Pada perjalanan ke final, dia membuat sejumlah kejutan. Dimulai dari dia mengejutkan China dengan menumbangkan Guo Yue. Kemudian, dia melawan Wang Yuegu asal Singapura, yang akhirnya Ai menang 4-2. Setelah dua kemenangan mengejutkan, Ai masih lapar untuk membuat kejutan. Dia datang dengan kejutan lainnya pada China dengan mengalahkan spesialis top spin berpengalaman, Guo Yan. Perjalanan indahnya dihentikan tiba-tiba di final, Tetap, itu adalah final yang menyakitkan, saat dia hamper menang melawan unggulan teratas asal China Liu Shiwen, namun dia kalah 3-4.
15.20 | 0 komentar | Read More

teknik renang gaya bebas

Written By iqbal_editing on Senin, 29 Agustus 2016 | 17.15

Teknik dasar yang harus dikuasai dalam renang gaya bebas adalah sebagai berikut.
1. Posisi tubuh di kolam

Posisi tubuh pada waktu renang gaya bebas harus rata-rata air (streamline) mulai dari kaki hingga kepala.
2. Latihan meluncur

Cara melakukannya sebagai berikut.
a. Berdiri di pinggir kolam dan salah satu kaki menempel pada dinding kolam.
b. Badan dibungkukkan ke depan sejajar dengan permukaan air dan kedua lengan diluruskan.
c. Tolakan kaki yang menempel pada dinding kolam sekuat-kuatnya dan pertahankan agar badan tetap lurus.
d. Pertahankan posisi kaki dan tangan tetap lurus sejajar dengan permukaan air sampai berhenti. Usahakan jangan mengambil napas selama dalam keadaan meluncur.
e. Lakukan berulang-ulang sampai memiliki kecepatan dan jauh ke depan.
3. Gerakan kaki

Cara melakukannya sebagai berikut.
a. Latihan gerakan kaki dapat dilakukan secara bersama-sama pada waktu latihan meluncur.
b. Atau dengan cara berdiri menghadap dinding kolam, kedua tangan berpegangan pada dinding kolam.
c. Kedua kaki diluruskan ke belakang dengan posisi badan telungkup.
d. Kaki digerakkan ke atas dan ke bawah secara bergantian dalam keadaan lemas (rileks).
e. Gerakan kaki dimulai dari pangkal paha.

4. Gerakan tangan

a. Latihan di tempat
Cara melakukannya sebagai berikut.
1) Berdiri dengan badan dibungkukkan dan kedua tangan lurus.
2) Kemudian tangan kanan ditarik ke bawah sambil menekan air sampai berada di bawah badan.
3) Pada waktu tangan sampai di bawah badan, siku cepat dibengkokkan dan tangan diangkat.
4) Lakukan secara bergantian antara tangan kanan dan kiri.
5) Lakukan secara berulang-ulang.

b. Latihan sambil meluncur
Cara melakukannya sebagai berikut.
1) Kedua tangan dilemparkan ke depan secara bergantian kemudian tangan mendayung.
2) Pada waktu tangan mendayung, tubuh sedikit miring.
3) Agar tubuh dapat melaju lurus ke depan, tangan masuk ke kolam pada satu detik.

5. Pernapasan

Mengambil napas renang gaya bebas dilakukan dengan cara berikut.
a. Mengambil napas dengan memiringkan kepala hingga mulut di atas permukaan air, kemudian muka kembali menghadap ke dalam air untuk mengembuskan napas.
b. Mengambil napas hanya boleh memiringkan kepala ke satu arah, yaitu ke kanan atau kiri saja.
c. Gerakan mengambil napas dilakukan bersamaan tangan mendayung.

6. Koordinasi gerakan kaki dan lengan

Cara melakukannya sebagai berikut.
a. Meluncur di kolam renang.
b. Gerakkan kedua kaki ke atas dan ke bawah bergantian dengan pusat gerakan di pangkal paha.
c. Tarik lengan kanan ke bawah dada dengan siku ditekuk, kemudian melanjutkan dengan mendorong lengan kanan ke belakang sampai lurus. Telapak tangan menghadap ke belakang di samping paha.
d. Tarik lengan kanan ke atas dengan siku ditekuk, kemudian masukkan telapak tangan ke depan sampai lurus.
e. Tarik lengan kiri ke bawah seperti gerakan lengan kanan.
f. Gerakan lengan kanan dan kiri secara bergantian.

7. Koordinasi gerakan lengan dan pernapasan

Latihan koordinasi gerakan lengan dan mengambil napas dilakukan dengan cara berikut.
a. Posisi awal dengan meluncur disusul gerakan tangan.
b. Gerakan lengan dilemparkan ke depan secara bergantian.
c. Pada waktu mendayung, kepala dimiringkan ke satu arah untuk mengambil napas, kemudian muka kembali menghadap ke dalam air untuk mengembuskan udara.
d. Gerakan ini dilakukan secara terus-menerus.

8. Koordinasi teknik dasar renang gaya bebas

Latihan koordinasi teknik dasar renang gaya bebas sebagai berikut.
a. Posisi awal dengan meluncur.
b. Melakukan gerakan kaki dengan dipukulkan naik-turun secara bergantian.
c. Gerakan lengan dilempar ke depan secara bergantian.
d. Pada waktu lengan mendayung, kepala dimiringkan  ke satu arah untuk mengambil napas, kemudian muka kembali menghadap ke dalam air.
17.15 | 0 komentar | Read More

teknik gaya punggung

Renang gaya punggung mulai di kenal  sekitar tahun 1912, ketika pertandingan renang dibagi atas tiga kelas dalam kompetisi nasional dan internasional. Yaitu gaya dada, gaya punggung, dan gaya bebas. Gaya yang dipergunakan pada saat itu adalah gaya punggung elementer atau gaya punggung dengan kedua lengan di atas, dan gerakan kaki katak atau kaki gunting. Setelah diperkenalkan gaya back crowl, bentuk-bentuk lain dari gaya punggung yang bukan back crowl sedikit demi sedikit hilang dari pertandingan renang.



Renang Gaya Punggung

Prinsip-prinsip mekanis dari renang gaya punggung sama dengan prinsip-prinsip yang berlaku bagi gaya lainnya. Teknik Dasar Renang gaya punggung dapat diperinci sebagai berikut: 1) posisi badan, 2) gerakan kaki, 3) gerakan lengan, 4) gerakan pengambilan napas, dan 5) koordinsi gerakan keseluruhan.
Berikut ini penjelasan dari masing-masing teknik daar renang gaya punggung seperti tersebut di atas?

1. Posisi Badan

Start Renang Gaya Punggung

a. Teknik Meluncur

Mengambang dalam posisi tubuh terlentang merupakan salah satu keunggulan yang tampak dalam renang gaya punggung. Bagi pemula, cukup sulit untuk membuat posisi tidur terlentang karena taku tenggelam. Namun ternyata posisi tidur terlentang di atas permukaan air tidak menyebabkan orang tenggelam, malah dapat melakukan pengambilan napas secara leluasa karena posisi wajah selalu di atas permukaan air.

Teknik Meluncur Renang Gaya Punggung

Adapun cara latihan posisi meluncur dalam renang gaya punggung adalah sebagai berikut:

  1. Kedua tangan berpegang pada tepi kolam, jarak tangan kanan kiri selebar bahu
  2. Kedua kaki dilipat atau dibengkokkan ke atas, sehingga kedua telapak kaki bertumpu pada dinding kolam dengan kuat, kedua lutut ada diantara kedua lengan
  3. Kedua lengan melepas pegangan pada tepi kolam, kepala diluruskan ke belakang, dan bersamaan dengan gerakan tersebut kedua kaki mendorong dinding kolam dengan kuat, sehingga tubuh terdorong ke belakang.
  4. Wajah tetap di atas permukaan air, dan kedua lengan disisi tubuh
  5. Latihan ini dilakukan berkali-kali, sehingga siswa mampu meluncur dengan sikap telentang dengan baik.

b. Bentuk-bentuk pisisi badan meluncur.

1) Tahap persipan

  • Terapung terlentang kedua lengan disamping badan
  • Tarik ibu jari ke atas menyusur ke samping tubuh
  • Ibu jari menyentuh bahu bagian atas
  • Putar pergelangan tangan mengarah ke luar

2) Tahap Pelaksanaan

  • Rentangkan lengan ke arah luar dan ke atas 
  • Luruskan lengan, tingginya kira-kira sama dengan bahu.

3) Tahap lanjutan

  • kedua lengan menempel disamping badan, tubuh rileks sambil merasakan luncuran.
  • Belajar meluncur dengan pelampung, pelampung dipegang dengan kedua tangan lurus di atas kepala
  • Meluncur tanpa pelampung, berdiri dipinggir kolam dan menghadap dinding kolam, doronglah kedua kaki pada lantai kea rah belakang serta kedua lengan kea rah belakang.

2. Gerakan Kaki

a. Teknik Gerakan Kaki

Gerakan kaki pada renang gaya punggung sama dengan gerakan gaya bebas, tetapi dilakukan dalam keadaan terlentang. Perenang dapat melakukan latihan gerakan kaki dengan terlentang, kedua lengan di atas kepala.

Teknik Gerakan kaki sebagai berikut:

  1. Perenang berdiri di tepi kolam dengan punggung rapat pada dinding kolam, kedua lengan dibengkokkan ke atas agar tangan dapat memegang tepi kolam.
  2. Bila ada aba-aba siap, perenang mengangkat kedua kakinya ke atas kearah permukaan air bersama-sama badan. Sehingga badan dan kaki lurus pada permukaan air dengan sikap terlentang.
  3. Pada aba-aba “ya” perenang menggerakkan kedua  kaki bergantian ke atas dan ke bawah.
  4. Gerakan kaki dimulai dari pangkal paha, lutut sedikit dibengkokkan dan berakhir dengan kibasan ujung kaki. Gerakannya harus lemas dan tidak kaku, gerakan ke atas dari pada gerakan ke bawah. 
  5. Bentuk-bentuk latihan gerakan kaki

Cara melakukan latihan gerakan kaki sebagai berikut:

  • Latihan gerakan kaki sambil duduk
  • Latihan gerakan kaki sambil merentangkan kedua lengan samping
  • Latihan gerakan kaki menggunakan papan peluncur
  • Latihan menggerakkan kaki sambil memegang pinggir kolam.
3. Gerakan Lengan

Teknik gerakan lengan dibagi menjadi tiga fase, yaitu:

         a) Fase Menarik

Gerakan menarik dimulai setelah telapak tangan masuk beberapa inchi dari permukaan air sampai titik maksimal terkukan siku atau telapak tangan tepat berada disamping luar bahu.

         b) Fase mendorong

Gerakan mendorong dimulai dari akhir tarikan, tangan mendorong ke belakang, dank e bawah dalam gerakan seperempat lingkaran.

         c) Fase Istirahat

Gerakan istirahat dimulai dari tangan keluar dari permukaan air dengan ibu jari keluar lebih dahulu. Setelah tangan berada di atas bahu, (lengan tegak lurus dengan bahu), tangan diputar keluar, lalu masuk ke permukaan air dengan jari kelingking terlebih dahulu. Proses istirahat ini harus dilakukan dengan rileks seirama dengan lengan yang bergerak menarik dan mendorong.

Teknik dasar gerakan lengan renang gaya punggung adalah sebagai berikut:

  1. Salah satu ujung kaki dikaitkan dengan setang di tepi kolam, kaki yang lain bertumpu pada dinding kolam agak ke bawah untuk member kukuatan penyangga badan.
  2. Sikap badan terlentang, muka menghadap ke atas  dengan dagu agak ditarik dan kedua lengan di sisi badan
  3. Lengan secara bergantian di ayunkan lurus ke permukaan air melampaui kepala dan masuk ke air  dengan posisi lengan disamping kepala.
  4. Setelah tangan masuk ke dalam air, maka dimulailah gerakan menarik dan mendorong air dengan kuat sehingga lengan lurus di sisi badan
  5. Untuk memperoleh hasil yang lebih baik, hendaknya jari-jari tangan dirapatkan.

Cara melakukan latihan gerakan lengan sebagai berikut

a) Latihan gerakan lengan di darat
b) Latihan gerakan lengan sambil berdiri di dalam air
c) Latihan gerakan lengan dengan menggunakan pelampung di perut

4. Gerakan Pengambilan Napas

Perenang gaya punggung karena kepalanya ada di luar air sepanjang waktu, cara melakukan pernapasan berbeda dengan pernapasan perenang gaya bebas, gaya dada dan gaya kupu-kupu. Ia dapat bernapas dengan terus-menerus. Gerakan pengambilan napas renang gaya punggung adalah mengambil napas pada saat istirahat dari satu lengan dan mengeluarkan napas pada saat istirahat lengan yang lain.

5. Koordinasi Gerakan

Latihan koordinasi renang gaya punggung adalah latihan yang terpadu dari semua unsure gerakan yang ada pada gaya punggung, yaitu mulai dari gerakan meluncur, kemudian dilanjutkan dengan gerakan kaki, lengan dan pernapasan dengan seksama, sehingga gaya punggung yang benar dapat diwujudkan.

6. Start Renang Gaya Punggung

Gaya punggung dilakukan dengan cara mengandalkan gaya punggung dan diselingi dengan gerakan salto disertai dengan gerakan tangan dan kaki. Start dilakukan dengan cara semua perenang berjajar di dalam air dan menghadap ke dinding serta dengan memegang pegangan start.

Teknik start renang gaya punggung adalah sebagai berikut:

  • Posisi tangan dan kaki bergantung sebelum sart dimulai.
  • Tariklah kedua lengan mendekati dinding , kemudian dilanjutkan dengan sikap menolak dengan sikap kepala menengadah
  • Serentak dengan tolakan kaki, kedua lengan diayunkan dan kepala menengadah
  • Ayunan lengan bergerak membuka ke samping
  • Setelak kaki menolak, posisi kedua lengan harus sudah lurus.
  • Ketika tubuh masuk ke permukaan air, lentingkan tubuh sedemikian rupa
  • Posisi tubuh meluncuh di bawah permukaan air.

7. Pembalikan Renang Gaya Punggung

Cara membalik dalam renang gaya punggung dilakuka dengan setengah salto. Teknik berbalik pada renang gaya punggung adalah:

  • Tangan kiri menyentuh dindiong kolam , lutut dibengkokkan dan ditarik
  • Dengan bantuan tarikan tangan, lutut diarahkan ke lengan yang berada didinding kolam
  • Dayungan tangan dan tarikan lutut yang membentuk setengah salto membawa kedua lengan tiba di diding kolam
  • Setibanya kedua lengan di dindangan  kolam, kedua lengan diluruskan ke atas kepala
  • Serentak tolakan kaki dengan meluruskan kedua lengan
  • Serentak tolakan kaki dengan melurus  kab kedua belah lengan
  • Tubuh meluncur dari dinding kolam




17.10 | 0 komentar | Read More
 
berita unik