prodil avid ferer

Nama Lengkap : David Ferrer Ern Gaydamak Alias : David Ferrer | The Wall | le Grinder | The Rabbit Profesi : Olahragawan Agama : Kristen Tempat Lahir : Xàbia, Alicante, Spanyol Tanggal Lahir : Jumat, 2 April 1982 ...

01.41 | 0 komentar | Read More

profil nejad zimonic

Nama Lengkap : Nenad Zimonjic Alias : Ziki | Zimo | Zimone Profesi : Olahragawan Tempat Lahir : Belgrade, Serbia Tanggal Lahir : Selasa, 6 April 1976 Zodiac : Aries Warga Negara : Serbia Ayah : MirkoIbu...

01.39 | 0 komentar | Read More

PROFIL BOB BRYAN

Nama Lengkap : Robert Charles Bryan Alias : Bob Bryan | The Wonder Twins Profesi : Olahragawan Tempat Lahir : Camarillo, California, Amerika Tanggal Lahir : Sabtu, 29 April 1978 Zodiac : Taurus Warga Negara : Amerika ...

01.37 | 0 komentar | Read More

profil yayuk basuki

Nama Lengkap : Sri Rahayu Basuki Alias : Yayuk Basuki | The Jaguar of Asia Profesi : Olahragawan Agama : Islam Tempat Lahir : Yogyakarta Tanggal Lahir : Senin, 30 November 1970 Zodiac : Sagittarius Warga Negara...

00.22 | 0 komentar | Read More

profil sania mirza

Profil Sania Mirza Tanggal lahir: November 15, 1986 (umur 29) Tempat Lahir: Mumbai, India Tinggi: 1,73 meter (5 ft 8 in) memainkan: Kidal (Backhand Handed Double) Tempat tinggal: Hyderabad, India Peringkat saat ini:...

00.20 | 0 komentar | Read More

tips melatih sprint dalam sepeda

Bicara soal sepeda, tak akan luput dari aktivitas out door dan kecepatan. Bicara soal kecepatan, jika Sobat adalah seorang pesepeda anthusiast maka kecepatan termasuk hal yang pasti Sobat perhitungkan dalam bersepeda. Meski bukan seorang cyclist...

03.26 | 0 komentar | Read More

melatih kecepatan,power dan endurance dalam bersepedea

Melatih Endurance, Kekuatan dan Kecepatan Bersepeda – Ya, itulah faktor kunci jika bersepeda menjadi pilihan karir Sobat, Sobat akan perlu untuk mengembangkan tiga bidang utama untuk mewujudkan sukses dalam karir bersepeda: Daya tahan (endurance),...

03.25 | 0 komentar | Read More

latihan fisik renang

Latihan Kondisi Fisik Renang 1. JENIS LATIHAN A. KEKUATAN Kekuatan merupakan kemampuan otot mengeluarkan daya. Khasnya, istilah kekuatan diasosiasikan dengan kemampuan menyerahkan daya maksimal dalam 1 gerak. Kadangkala juga disebut sebagai 1...

03.05 | 0 komentar | Read More

latihan fisik voli

1.      Latihan fisik secara umum A. Sistem Pelatihan Fisik Umum ·         Persiapan fisik umum yang bertujuan meningkatkan kemampuan kerja organ tubuh,    sehingga memudahkan...

01.57 | 0 komentar | Read More

latihan blocking dalam voli

Blocking merupakan hal yang sangat penting, jika kita dapat memblock semua smash lawan dan membalikannya ke daerah lawan maka kita tentu akan mendapatkan nilai atau skor. Coba anda bayangkan bila semua smash lawan dapat kita antisipasi pasti mereka...

01.41 | 0 komentar | Read More

;latihan jump serving dalam voli

Cara latihan servis penuh pada Bola Voli :  - Yang Pertama Caranya adalah pemain saling berpasangan dan berseberangan yang dibatasi menggunakan jaring atau net di tengah lapangan bola voli. - Kemudian pemain yang akan melakukan servis berdiri...

01.38 | 0 komentar | Read More

jenis pelanggaran dalam futsal

Jenis Pelanggaran dan Sangsi Hukuman dalam Futsal Peraturan Futsal Tentang Pelanggaran  Saat seorang pemain berada dalam arena pertandingan, memang tidak bisa dipungkiri bahwa...

05.05 | 0 komentar | Read More

top kiper futsal dunia

Nama Fransesco "Paco" Sedano dan Stefano Mammarella masih menjadi langganan dalam nominasi kiper terbaik dunia pilihan majalah online futsa Planet.Selain itu juga ada nama Leo Higuita, kiper asal Brazil berkewarganegaraan, Kazakhstan yang tampil...

04.58 | 0 komentar | Read More

latohan 3 futsal

Game Session: 1.KEEPER TOSS how masing2 kiper memegang bola kemudian, kiper a mencoba melempar bola ke gawang kiper b dan sebaliknya what melatih teknik dan kemampuan melempar, membentuk kekuatan lengan meningkatkan akurasi lemparan,melatih positioning. nb:bisa...

04.56 | 0 komentar | Read More

latihan 2 futsal

dvanced Session 1.Reaction how posisi standby didaerah dalam kiper bola dijejerkan membentuk parabola posisi penendang dimulai dari kiri 2.Rush How Posisi Kiper di garis bawang posisi penyerang diluar daerah kiper kiper berusaha memblok bola dari...

04.52 | 0 komentar | Read More

latihan dasar 1 futsal

LATIHAN SEORANG KIPER FUTSAL Peregangan 1.Corso Feet How Posisi Berdiri, salah satu kaki diangkat menempel tembok, kedua belah tangan dibelakang kepala Lakukan pada kedua belah kaki, masing-masing 2 set 4 what melenturkan kaki dan tangan 2.Corso...

04.36 | 0 komentar | Read More

SRATEGI BERTANDING TAEKWONDO

Beranda LOGO SMPN 2 LUMAJANG About Tae Kwon Do : By Tika Olandina - SMPN 2 Lumajang RSS feed | Twitter Follow | Facebook Home Tae Kwon Do Tournament Tips Fight ...

23.50 | 0 komentar | Read More