teknik dasar sepak bola pantai

Written By iqbal_editing on Sabtu, 17 September 2016 | 23.14

Teknik Dasar Bola Voli Pantai

Voli Pantai adalah variasi dari bola voli, yang dimainkan di atas pasir. Dua tim yang dipisahkan oleh jaring memukul bola voli menggunakan lengan atau tangan.  Para pemain berusaha untuk memukul  bola melawati atas jaring agar  memasuki lantai di daerah lawan, serta  harus mencegah bola jatuh di  daerah mereka sendiri.
Voli pantai populer sebagai aktivitas  rekreasi di tempat-tempat yang memiliki pantai berpasir yang luas, namun sering juga dimainkan di lapangan pasir yang bukan di pantai. Bahkan, olahraga ini populer di beberapa negara yang tidak berbatasan dengan laut  seperti Swiss. Olahraga ini termasuk olahraga yang dipertandingkan di Olimpiade.
Teknik Bola Voli
Service ada beberapa macam teknik dasar bola voli pantai
1 Service atas. Adalah service dengan   awalan melemparkan bola ke atas seperlunya. Kemudian Server melompat   untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari atas.
2 Service bawah. Adalah service dengan awalan bola berada di tangan   yang tidak memukul bola. tangan yang memukulbola beriap dari belakang   badan untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari bawah.
3 Service mengapung. Adalah service atas dengan awalan dan cara   memukulyang hampir sama. awalan service mengapung adalah melemparkan   bola ke atas namun tidak terlalu tinggi ( tidak terlalu tinggi dari   kepala ).
Adapun hal-hal yang harus di perhatikan dalam permainan bola voli pantai.
  • Sikap badan dan pandangan
  • Lambung keatas harus sesuai dengan kebutuhan.
  • Saat kapan harus memukul Bola.
Service dilakukan untuk mengawali suatu pertandingan voli
Passing
Passing Bawah ( Pukulan/penganmbilan tangan kebawah )
Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
tangan dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan.
Gerakan tangan disesuaikan dengan keras/lemahnya kecepatan bola.
Passing Keatas ( Pukulan/penganmbilan tangan keatas ).
Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
Badan sedikit condong kemuka, siku ditekuk jari-jari terbuka membentuk lengkungan setengah bola.
  • Ibu jari dan jari saling berdekatan membentuk segitiga.
  • Penyentuhan pada semua jari2 dan gerakannya meluruskan kedua tangan

Teknik Dasar Bola Voli Pantai

Servis pada zaman sekarang bukan lagi sebagai awal dari suatu permainan atau sekedar menyajikan bola, tetapi sebagai suatu serangan pertama bagi regu yang melakukan servis. Servis terdiri dari servis tangan bawah dan servis tangan atas. Servis tangan atas dibedakan lagi atas tennis servis, floating dan cekis.
  1. servis tangan bawah
    1. mula-mula pemain berdiri di petak servis dengan kaki kiri lebih ke depan dari kaki kanan.
    2. bola dipegang dengan tangan kiri
    3. bola dilambungkan tidak terlalu tinggi,tangan kanan ditarik ke bawah belakang
    4. setelah bola kira-kira setinggi pinggang,lengan kanan diayunkan lurus ke depan untuk memukul bola
    5. telapak tangan menghadap bola dan tangan ditegangkan untuk mendapat pantulan yang sempurna,tangan dapat pula menggenggam.
  2.  Teknik servis
    1. sikap persiapan dimulai dengan mengambil posisi kaki kiri lebih ke depan, kedua lutut agak rendah
    2. tangan kiri dan kanan bersama-sama memegang bola,tangan kiri menyangga bola,tangan kanan di atas bola.
    3. bola dilambungkan dengan tangan kiri kira-kira 1/2 meter di atas kepala
    4. tangan kanan ditarik ke belakang atas kepala,menghadap depan
    5. lakukan gerakan seperti mensmesh bola,perhatian terpusat pada bola
    6. lecutan tangan diperlukan pada saat perkenaan bola.
  3. floating servis
    1. posisi kaki sama seperti tennis servis
    2. tangan kiri memegang bola dan tangan kanan di samping setinggi pelipis
    3. dengan tangan kiri bola di lambungkan sedikit ke samping kanan tidak terlalu tinggi
    4. setelah bola melambung keatas setinggi kepala, tangan kanan dipukulkan pada bagian tengah bola.
    5. pukulan float dapat dilakukan dengan beberapa cara:
      1. dengan tumit tangan
      2. dengan tangan, dimana ibu jari dilipat ke dalam dan menempel pada telapak tangan
      3. memukul dengan tangan tergenggam.
  4. cekis
    1. sikap permulaan dengan mengambil sikap berdiri menyamping dengan tubuh bagian kiri lebih dekat ke jaring.
    2. bola dipegang tangan kiri dan kanan.
    3. saat bola dilambungkan, badan diliukkan sedikit ke belakang dan lutut ditekuk
    4. kedua tangan dijulurkan ke arah samping bawah kanan dalam keadaan memegang bola.
    5. bola dilambung ke atas kepala dengan kedua belah tangan.
    6. setelah bola lepas, tangan kanan ditarik ke samping kanan bawah, liukkan badan ke kanan.
    7. berat badan ada di kaki kanan,telapak tangan menghadap keatas
    8. setelah bola ada pada jangkauan tangan,secepatnya bersama sama lengan,liukkan badan ke samping kiri
    9. perkenaan bola bagian bawah belakang bola,

0 komentar:

Posting Komentar

 
berita unik