video final karate sea games 2017

16.21 | 0 komentar | Read More

MATERI UJIAN KENAIKAN TINGKAT SABUK KARATE

ATERI UJIAN KENAIKAN TINGKAT

KE KYU 8 ATAU 7 (SABUK KUNING)

1. KIHON :

• Gedanbarai kedepan, Maju Oizuki Chudan 5X,
• Mundur, Ageuke 5X,
• Maju, Sotouke 5X,
• Mundur, Uchiuke 5X
• Maju, Shutouke 5X, balik belakang Gedanbarai,
• Kamaite, Maju Maegeri Chudan 5X, balik belakang Gedanbarai
• Kamaite, maju Maegeri Jodan 5X, balik belakang Gedanbarai
• Hadap Team Penguji Kibadachi, Kamaite Kiri, maju Yoko Keage Kaki Kiri 5X, kamaite kanan
• Maju, Yoko Kekomi Kaki Kanan 5X, balik belakang Gedanbarai, YAME

2. KATA:

• Heian Shodan
• Heaian Nidan

3. KUMITE:

• Gohon Kumite Oizuki Chudan
• Gohon Kumite Oizuki Jodan

MATERI UJIAN

KE KYU 6 (SABUK HIJAU)

1. KIHON :

• Gedanbarai kedepan, Maju Oizuki Chudan 5X,
• Mundur, Ageuke 5X,
• Maju, Sotouke 5X,
• Mundur, Uchiuke 5X
• Maju, Shutouke 5X, balik belakang Gedanbarai,
• Kamaite, Maju Maegeri Chudan 5X, balik belakang Gedanbarai
• Kamaite, maju Maegeri Jodan 5X, balik belakang Gedanbarai
• Hadap Team Penguji Kibadachi, Kamaite Kiri, maju Yoko Keage Kaki Kiri 5X, kamaite kanan
• Maju, Yoko Kekomi Kaki Kanan 5X, balik belakang Gedanbarai,
• YAME

2. KATA:

• Heian Nidan
• Heaian Sandan

3. KUMITE:

• Gohon Kumite Oizuki Chudan
• Gohon Kumite Oizuki Jodan

MATERI UJIAN

KE KYU 5 & 4 (SABUK BIRU)

1. KIHON :

• Gedanbarai kedepan, Maju Oizuki Chudan Gyakuzuki 5X,
• Mundur, Ageuke Gyaku Zuki 5X
• Maju, Sotouke Gyakuzuki 5X,
• Mundur, Uchiuke Gyakuzuki 5X, balik belakang Gedanbarai,
• Maju Sotouke Empi 5X,
• Mundur Shutouke Nukite 5X, Balik Belakang Gedanbarai
• Kamaite, Maju Maegeri Chudan 5X, balik belakang Gedanbarai
• Kamaite, Maju Maegeri Jodan 5X, balik belakang Gedanbarai, Kibadachi hadap tim penguji
• Kamaite kanan, Maju Yoko Keage Kaki Kanan 5X, Kamaite Kiri
• Maju, Yoko Keage Kaki Kiri 5X, Kamaite Kanan
• Kamaite kanan, Maju Yoko Kekomi Kaki Kanan 5X, Kamaite Kiri
• Maju, Yoko Kekomi Kaki Kiri 5X, Balik Belakang Gedanbarai,YAME

2. KATA:

• Heian Sandan
• Heaian Yondan

3. KUMITE:

• Kihon Ippon Kumite Oizuki Chudan Kanan
• Kihon Ippon Kumite Oizuki Chudan Kiri
• Kihon Ippon Kumite Oizuki Jodan Kanan
• Kihon Ippon Kumite Oizuki Jodan Kiri
• Kihon Ippon Kumite Maegeri Chudan Kanan f Kihon Ippon Kumite Maegeri Chudan Kiri

MATERI UJIAN

KE KYU 3 & 2 (SABUK COKLAT)

1. KIHON :

• Gedanbarai kedepan, Maju Oizuki Chudan 5X, balik belakang Gedanbarai,
• Maju Sambon Renzuki 5X,
• Mundur Ageuke Gyakuzuki 5X
• Maju Sotouke Yoko Empi 5X
• Mundur, Uchiuke Gyakuzuki 5X
• Maju, Shutouke Nukite 5X, balik belakang Gedanbarai,
• Maju, Maegeri Chudan 5X, balik belakang Gedanbarai,
• Maju, Maegeri Jodan 5X, balik belakang Gedanbarai
• Maju Mawashigeri 5X, balik belakang, Kibadachi hadap tim penguji
• Kamaite kanan, Maju Yoko Keage kaki kanan 5X, Kamaite Kiri
• Maju, Yoko Keage kaki kiri 5X, Kamaite Kanan
• Maju, Yoko Kekomi kaki kanan 5X, kamaite kiri
• Maju Yoko Kekomi kaki kiri 5X, balik belakang Gedanbarai, YAME
• Gerak ditempat, kaki rapat, kamaite: Maegeri, Kekomigeri, Ushirogeri kiri dan kanan masing-masing 5X

2. KATA

• Heaian Godan
• Tekki Shodan (Satria Tunggang Kuda # 1)

3. KUMITE:

• Kihon Ippon Kumite Oizuki Chudan Kanan & Kiri
• Kihon Ippon Kumite Oizuki Jodan Kanan & Kiri
• Kihon Ippon Kumite Maegeri Chudan Kanan & Kiri
• Kihon Ippon Kumite Mawashigeri Kanan & Kiri
• Kihon Ippon Kumite Ushirogeri Kanan & Kiri

MATERI UJIAN

KE KYU 1 (SABUK COKLAT)

1. KIHON :

• Gedanbarai kedepan, Maju Oizuki Chudan 5X, balik belakang Gedanbarai,
• Maju Sambon Renzuki 5X,
• Mundur Ageuke Gyakuzuki 5X
• Maju Sotouke Empi Uraken 5X
• Mundur, Uchiuke Kizamizuki Gyakuzuki 5X
• Maju, Shutouke Mayashigeri Nukite 5X, balik belakang Gedanbarai,
• Maju, Maegeri Chudan 5X, balik belakang Gedanbarai,
• Maju, Maegeri Jodan 5X, balik belakang Gedanbarai
• Maju Mawashigeri 5X, balik belakang, Kibadachi hadap tim penguji
• Kamaite kanan, Maju Yoko Keage kaki kanan 5X, Kamaite Kiri
• Maju, Yoko Keage kaki kiri 5X, Kamaite Kanan
• Maju, Yoko Kekomi kaki kanan 5X, kamaite kiri
• Maju Yoko Kekomi kaki kiri 5X, balik belakang Gedanbarai, YAME
• Gerak ditempat, kaki rapat, kamaite: Maegeri, Kekomigeri, Ushirogeri kiri dan kanan masing-masing 5X

2. KATA

• Heaian Godan
• Tekki Shodan (Satria Tunggang Kuda # 1)

3. KUMITE:

• Kihon Ippon Kumite Oizuki Chudan Kanan & Kiri
• Kihon Ippon Kumite Oizuki Jodan Kanan & Kiri
• Kihon Ippon Kumite Maegeri Chudan Kanan & Kiri
• Kihon Ippon Kumite Mawashigeri Kanan & Kiri
• Kihon Ippon Kumite Ushirogeri Kanan & Kiri

MATERI UJIAN

KE DAN I (SABUK HITAM)

1. KIHON
1. Maju Sambon Renzuki, 5 kali
2. Mundur Age Uke Gyaku Zuki, 5 kali
3. Maju Suto Uke Enpi Uraken, 5 kali
4. Mundur Uchi Uke Kizami Zuki Gyaku Zuki, 5 kali
5. Maju shutouke Empi Uraken, 5 kali,
6. Maju maegeri jodan, 5 kali, balik belakang,
7. Maju Rengeri (Chudan dan Jodan), 3 kali, balik belakang—hadap tim penguji—Kibadachi
8. Kamaite ke kanan, maju Keage Kekomi dua kaki, 3 kali, hadap belakang gedan barai,
9. Maju Kekomi (Zenkutsudachi), 5 kali, balik belakang,
10. Maju Mawashi Geri, 5 kali, balik belakang, YAME

1. KATA
1. Pilih salah satu dari: Tekki Shodan (Tekki 1), Tekki Nidan (Tekki 2), Tekki Sandan (Tekki 3).
2. Tokui Kata (Kata Pilihan Sendiri) salah satu dari kata:
1. Bassai-Dai
2. Kanku-Dai
3. Enpi
4. Jion
5. Pilihan tim penguji salah satu dari kata dasar; Heian Shodan s/d Heian Godan

III. KUMITE

1. Jiyu Ippon Kumite- kiri dan kanan bergantian.
2. Dojo/ Jiyu Kumite antar sesama peserta ujian, waktu masing-masing 1 (satu) menit.

14.17 | 0 komentar | Read More

Mecahin Batu (Karate Funakoshi)

01.04 | 0 komentar | Read More

latihan kecepatan dalam karate

Latihan Kecepatan Untuk Kumite Karate – Bila anda atlet karate kumite, maka anda memerlukan sekali latihan kecepatan untuk menghadapi lawan bertanding, latihan ini sangat berguna bagi anda untuk meningkatkan kecepatan gerak anda ketika melakukan serangan maupun menghindari serangan lawan. Berikut ini adalah beberapa contoh latihan kecepatan untuk kumite karate, ada 4 macam porsi latihan untuk melatih kecepatan yaitu :

1. Lari jarak pendek 1 – 2 km

2. Lari jarak menengah 3 – 5 km

3. Lari jarak jauh 6 – 10 km

4. Sprint 50 – 100 meter

Di dalam tubuh kita terdiri dari 2 serat otot yaitu serat otot putih dan juga serat otot merah. Lalu kedua serat ini memiliki fungsi seperti apa?. berikut akan saya jabarkan, serat otot putih merupakans erat otot yang bekerja sangat cepat dan meledak ledak, atau dikenal dengan istilah sentakan cepat. Sedangkan serat otot meraha merupakan otot yang bekerja dengan lambat namun memiliki daya tahan yang lama lebih dikenal dengan istilah sentakan lambat. Tiap orang memiliki komposisi otot merah dan putih yang berbeda beda, ada yang memiliki otot merah yang lebih banyak namun ada pula seseorang yang memiliki otot putih yang lebih banyak.

Bisa kita liat pada kasus pelari jarak pendek dan pelari maraton jarak jauh. Untuk pelari jarak pendek mempunyai komposisi otot putih yang lebih banyak dibadingkan otot merahnya, sebaliknya pelari maraton atau jarak jauh akan memiliki komposisi otot merah yang lebih banyak dibandingkan dengan otot putihnya. Pelari jarak pendek akan mudah lelah bila mencoba lari jarak jauh, sebaliknya pelari jarak jauh akan sangat lambat bila mencoba lari jarak pendek.

Kembali ke Karate, karate merupakan olahraga beladiri yang membutuhkan kecepatan yang meledak ledak. Karena di pertandingan karate anda sangat membutuhkan yang namanya kecepatan, anda akan mendapatkan point bila anda berhasil menyerang dengan sangat cepat sebelum lawan berhasil menghindarinya, sebaliknya anda akan sulit mendapatkan point bila anda mempunyai gerakan yang sangat lambat dan sulit menghindar.

1. Lari jarak jauh 6 – 10 km

Latihan lari jarak 6-10 km merupakan porsi latihan untuk gerakan yang lambat, latihan ini bertujuan untuk agar karateka dapat bertahan pada waktu yang lama ketika bertanding karena membutuhkan fisik yang prima, Hal itu untuk menjaga kebugaran fisik ketika bertanding  3-4 menit per ronde.

2. Lari jarak menengah 3 – 5 km

Latihan lari jarak menengah 3-5 km masih berupa latihan untuk melatih otot merah anda. Lari jarak Jarak 3-5 km merupakan jarak untuk daya tahan bukan untuk ledakan.

3. Lari jarak pendek 1 – 2 km

Latihan ini untuk melatih otot putih namun masih belum maksimal untuk melatih otot putih anda. karena potensi otot putih dalam tubuh anda belum digunakan secara maksimal. di dlaam kejuaraan kumite karate kita memerlukan ledakan seranga yang cepat dalam waktu tempo yang pendek.

4. Lari Sprint 50 – 100 meter

latihan sprint jarak 50-100 meter merupakan porsi latihan yang tepat untuk anda dalam melatih otot putih anda. Hal ini karena lari sprint yang maksimal akan membuat otot putih anda bekerja dengan kemampuan yang sama dengan saat pertandingan Kumite Karate.

lalu bagaimanakan cara melatih kecepatan kumite dengan metode cara lari sprint 50-100 meter ini, pertandingan Karate pada umumnya  berlangsung sekitar waktu 3 menit.” Jadi hal ini kenapa anda akan beristirahat selama 15 detik kemudian berlari sprint lagi 100m. Lanjutkan dengan pola seperi ini sampai waktu 3 menit. maka anda akan terbiasa dengan waktu pertandingan Karate sekitar 2-3 menit dengan waktu istirahat 1 menit.

Anda bisa melakukan metode latiha ini dengan cara Pola berulang ini sprint-istirahat-sprint-istirahat dan seterusnya. Karena latihan ini sangat mirip dengan pertandingan Karate. Kebanyakan pertandingan ada saat yang meledak-ledak yakni sekitar 13 detik. Kemudian biasanya ada waktu seseorang akan tidak melakukan serangan dan hanya berputar-putar sekitar lapangan sebelum kemudian melakukan ledakan lagi.

05.06 | 0 komentar | Read More

manfaat latihan push up dalam karate

Manfaat Latihan Push Up di Karate – Latihan push up merupakan latihan yang berfungsi melatih kekuatan fisik seseorang, latihan push up  ini sering kita temukan di olah raga beladiri baik Karate, taekwondo, judo, wushu, dan lain lain. Semua beladiri membutuhkan latihan push up untuk membangun kekuatan fisiknya. Bahkan di  beladiri Karate apabila seseorang yang memiliki kapalan di tangannya, maka akan dikagumi oleh teman-temannya terutaman sesama teman karateka. Hal itu karena seseorang yang tangannya terdapat kapalan berarti dia dipastikan sangat sering melakuakan push up dengan memakai tinjunya atau kepalannya, bahkan push up bisa dijadikan gaya hidup dia sehari-hari, rutinitas sehari hari.

Berdasarkan pengalaman bahwa orang yang sering melakukan push up dengan tinjunya, itu artinya dia mempunyai pukulan yang mematikan karena latihan push up dapat memberi mamfaat yaitu daya dorong yang kuat pada tangan/tinjunya, oleh karena itu pukulannya akan menimbulkan  tenaga  yang besar dan juga kecepatan. Latihan push up untk olah raga karate juga memiliki beberapa manfaat lainnya, yaitu :

1. Latihan  Push Up dapat menguatkan otot, Bahu, lengan dan juga otot Dada. Gerakan push up yang benar dan tepat terpusat pada tubuh bagian atas akan dapat membuat  bahu dan dada anda tegap dan kuat, lengan anda sebagai pusat penggerak akan memiliki otot yang  kuat dan kekar.

2. Latihan Push Up akan membuat anda tidak mudah terkilir, utamanya pada bagian bahu dan lengan. Selain memperkuat otot lengan dan tubuh bagian atas menjadi lebih lentur.

3. Latihan Push Up dapat membantu anda melancarkan aliran darah menuju ke kepala.

Cara melatih latihan push up yang benar di Karate

Sebelum kita mulai melatih Push Up, pertama kali kita mulai dengan latihan leher, lakukanlah gerakan menekuk leher ke depan dan kebelakang minimal sebanyak 30 x, kemudian dilanjutkan dengan menekuk ke kiri dan ke kanan minimal sebanyak 30 x, dan kemudian melanjutkan dengan gerakan memutar kepala, dengan setiap 3 x gerakan berganti arah putaran, diulangi hingga 5 x. Latihan leher berfungsi  supaya tidak mengalami cedera pada leher diakibatkan karena tarikan urat leher pada saat melakukan gerakan push up. Latihan leher juga berfungsi mencegah rasa pusing setelah melakukan gerakan push up.

Saat melakukan gerakan push up yang benar, pertama kali posisikan tubuh anda secara tertelungkup. Letakkanlah lengan tangan anda  tepat di samping kiri dan kanan anda, dengan jarak antar lengan tidak terlalu lebar juga dan juga  tidak terlalu sempit. Untuk anda yang ingin memperkuat pukulan maka latihan  Push Up bisa dengan menggunakan tangan yang dikepalkan. Berikut adalah contoh gambarnya :

Itulah tips dari kami mengenai ” Manfaat Latihan Push Up di Karate “. Semoga bisa bermanfaat untuk anda dan menjadikan anda menjadi seorang karateka sejati. Salam Oshh.

05.00 | 0 komentar | Read More

gerakan karate kata 1-8

21.41 | 0 komentar | Read More

daftar dojo karate di indonesia

SEKRETARIAT Induk INKADO : Jalan Aselih No. 49 Rt.011 Rw.01 Cipedak, Jaga Karsa Jakarta

Telp : (021) 709 710 17 Fax: (021) 788 870 E-Mail: sekretariat@inkado.org http://www.inkado.org/

NO		D O J O	A L A M A T		PELATIH
1		INKADO KORDA NAD	Sekretariat: Jl. Mohd. Jam Lorong Cemara No.2-6 Banda Aceh Telp. 08126935143
	1	DPRA	Banda Aceh
	2	Keputrian IAIN	Asrama IAIN Banda Aceh
	3	Treeng	BLK Banda Aceh
	4	SDIT	Beurawe Banda Aceh
	5	Lamgampang	Perum Asoka Desa Lamgampang, Aceh Besar
	6	Satpol PP	Kantor Satpol PP Prov. NAD Banda Aceh
	7	Aceh Tenggara	Kutacane
2		INKADO KORDA SUMUT	Sekretariat: IC Star USU Jl DR Mansur No.9 Kampus USU Medan Telp.061-8211057
3		INKADO KORDA SUMBAR	Sekretariat: KORDA INKADO SUMBAR Komplek GOR H.AGUS SALIM Padang Telp 0751-7058300
4		INKADO KORDA JAMBI	Sekretariat:
5		INKADO KORDA BENMGKULU	Sekretariat: Jl Sumatera 2 No.18 Bengkulu 38119 Telp.0736-24073
6		INKADO KORDA RIAU	Sekretariat: JL Kuantan VII No.18A Pekanbaru Telp.0761-849346, Fax.0761-7001711
7		INKADO KORDA KEPRI	Sekretariat: Perum Permata Puri I Blok G No.2 Batu Aji Batam Telp.0778-6050999, Fax.0778-324545
8		INKADO KORDA SUMSEL	Sekretariat:
9		INKADO KORDA LAMPUNG	Sekretariat: Perum Korpri Blok C12/2 Sukarame Bandar Lampung Telp.0721-787223, Fax.0721-480801
10		INKADO KORDA DKI JAYA	Jl BDN I Ujung No.10B Rt.01/013 Cilandak Barat Jakarta Selatan Telp.: 021-75909317
	1	Cempaka Putih	Kantor Penghubung Pemda Sulut (Jakarta) Jl Cempaka Putih Timur VII No.1 Jakarta Pusat Telp. 021-94333003, 4207330		Meyty Kaseger 08170864309
	2	SMK Yanindo	Jl Mardadinata Jakarta Utara Telp.: 081315867976		Bejo Santoso
	3	SMPN 136	Jl STM Walang Jaya Telp.: 081314094258		Mansyur
	4	SMUN 110	Jl Bendungan Melayu No.80 Telp.: 021-98660116		Dwi Setyo Utomo
	5	SMP 114	Jl Semper		Dwi Setyo Utomo
	6	SMP Yusha	Jl Lontor Telp.: 085782188155		Hermanto
	7	SMP Al-Fikri	Jl Walang		Hermanto
	8	SMP 102	Cijantung		Hermanto
	9	SMP 173	Jl Alur Laut		Hermanto
	10	Rawamangun	Jl Jati Sawo No.37 Rt.007/04 Kel Jati Kec. Pulogadung Jakarta Timur 13220		Suwadi 08161379958
	11	Cilandak	Jl BDN I Ujung No.10B Rt.01/013 Cilandak Barat Jakarta Selatan Telp.: 021-75909317, 081384701674		M. Gusti Yohan Maswatu
	12	SDN 06 Lenteng Agung	Jl Lenteng Agung Raya Jakarta Selatan Telp.: 081316373984
	13	SMP 7 Tambun	Perum Graha Prima, Jaya Tambun Selatan Telp.: 021-91065585, 90731470
	14	SLTP Yapen Sori
	15	Legenda Bekasi	Perum Kota Legenda (Dukuh Zamrud) Blok N1/40 Rt.05/20 Bekasi Timur Telp.: 081317876665, 081210540859
	16	Biring Galih	Asrama Yon Armed 7 Bekasi Telp.: 021-8250267
	17	Cobra	Asrama Yon Kav - 9/BU Pondok Jagung Serpong Tangerang Telp.: 021-95726821		Rubianto
	18	Cidodol	Jl Cidodol Raya No.11 Kebayoran Lama Jakarta Selatan Telp.021-7392867
	19	Aldiron Dirgantara	Wisma Aldiron Jl Jend Gato Subroto Kav.72 Jakarta 12780 Telp.: 021-7902242, 7990333		Lutfi T. Idris
	20	Puri Cinere Hijau	Jl. C2/18 Puri Cinere Hijau		Donna 021943951
	21	Bukit Sawangan Indah	Bukit Sawangan Indah		Donna 021943951
11		INKADO KORDA JABAR	Sekretariat: Jl. Sadar RT.006/01 No.71. Pondok Gede, Bekasi Jawa Barat 17431 Telp.021-8450131, 08122046788
	1	Jati Murni	Gang Sadar Rt 06/01 No.71 Jati Murni Pondok Melati Bekasi Telp.021-8450131
	2	Batalyon ARMED-7/105 GS	Jl Naragong Km.12,5 Cikiwul - Bantar Gebang Bekasi 17310 Telp. 021-8250267, 081381597066, 021-32743208		Chaidir Chan Eddy Rudi
12		INKADO KORDA D.I.Yogyakarta	Sekretariat:
13		INKADO KORDA JATIM	Sekretariat: Jl Manyar Airdas II No.20 Surabaya Telp.031-70575310, Fax.031-5344665, 08123279636
14		INKADO KORDA NTB	Sekretariat: Jl. Pinang Raya No. 9 Moncok Karya Kota Mataram (Geyco) Telp. 0370-6162363 Jl. Duyung I/3 Pondok Prasi Ampenan Kota Mataram – NTB Telp. 08175799266 E-mail: inkado_kordantb@yahoo.co.id
	1	Pejeruk	Mataram		Samiun
	2	Dewi	Mataram		Bambang, Dewi
	3	SDN 22	Mataram		Samiun
	4	SMPN 10 Mataram	Mataram		Sandya, Hendri
	5	SMPN 15 Mataram	Mataram		Samiun
	6	MAN 1 Mataram	Mataram		Sandya, Kahfi
	7	GEYCO	Mataram		Samiun
	8	PLN Sektor Lombok	Matarm
	9	SMPN 2 Mataram	Mataram
	10	Tresna Labuapi	Lombok Barat
	11	SMPN 3 Gunungsari	Lombok Barat
	12	SMAN 1 Gunungsari	Lombok Barat		Hendri, Sujiwa
	13	SDN 1 Sesela	Lombok Barat
	14	SDN 2 Sumbawa Besar	Sumbawa
	15	SMPN 2 Maronge	Sumbawa
	16	SMPN 2 Sumbawa Besar	Sumbawa
	17	SDN 7	Ampenan		Samiun, Sandya
	18	Ajenrem			Nasri Bambang, Dewi
	19	Treana			Bambang, Dewi
15		INKADO KORDA KALTENG	Sekretariat:
16		INKADO KORDA KALSEL	Sekretariat:
17		INKADO KORDA KALTIM	Sekretariat:
18		INKADO KORDA SULSEL	Sekretariat: Kantor Korpri Sulsel Jl. Bottolempangan No.57 Makassar Telp.: 0411-321511, Fax. 0411-445445
19		INKADO KORDA SULBAR	Sekretariat:
20		INKADO KORDA SULTRA	Sekretariat: Jl Balanak No.3F Kendari Sulawesi Tenggara Telp.0401-321676, Fax.0401-395937, 08150691238
21		INKADO KORDA SULTENG	Sekretariat: Jl Cendrawasih No.30 Palu Sulawesi Tengah Telp.0451-4707775, Fax.0451-453289
22		INKADO KORDA SULUT	Sekretariat:
23		INKADO KORDA MALUKU	Sekretariat: Pengadilan TUN Ambon Jl Wolter Monginsidi No.168 Ambon Telp.0911-361045
24		INKADO KORDA MALUT	Sekretariat:
25		INKADO KORDA PAPUA BARAT	Sekretariat:
26		INKADO KORDA PAPUA	Sekretariat: Kantor DPRP Provinsi Papua
		INKADO CABANG BIAK	Sekretariat: Jl. Baru No.12 Komplek Pertenakan, Samofa, Biak - Papua Telp.0981-27023
	1	Biak Putra	Biak	Johanes W. Embulaba
	2	Kodim 1708 / BN	Biak	Ricky Embulaba
	3	Koramil 01	Biak	Albert R. Embulaba
	4	Club Samofa	Biak	Maria T. Anton
	5	Syabes	Biak	Fredik Mansuor
	6	Askes	Biak	Raimond J. Liu

Update: 02 July 2009/Fs

DOJO INKAI

Sekretariat : Jalan Jenderal Urip Sumohardjo No. G 56 Jakarta 13310. INDONESIA Fax: (62-21) 8196132 http://www.inkai.org/ E-mail: karate.inkai@gmail.com
NO	D O J O	A L A M A T	WAKTU	PELATIH
	INKAI CABANG JAKARTA TIMUR	Sekretariat : Jl. Otto Iskandardinata Gelanggang Remaja Jakarta Timur No.121 Telp. 021-8194458, 8016203 http://inkaijaktim.bravehost.com/
1	CONDET	Condet, Jakarta Timur	Rabu 16.00 dan Minggu 06.00
2	CIRACAS	Jln. Lapangan Tembak, Ciracas, Jakarta Timur	Rabu 16.00 dan Minggu 16.00
3	GARUDA JAYA	Lap. Volly Gudang Peluru. Kebon Baru, Tebet	Senin 18.30 dan Kamis 18.30
4	MELATI AL-AZHAR	Jl. Al-Hidayah II, Jati Bening, Pondok Gede. Bekasi	Selasa 16.00 dan Jumat 16.00
5	DUREN SAWIT	Jl. Raden Inten GOR Senam, Duren Sawit. Jakarta Timur	Minggu 16.00 dan Selasa 16.00
6	SMU 44	SMU 44 Jakarta, Kel. Malaka Sari, Duren Sawit	Kamis 19.00 dan Minggu 16.00
7	RS. POLRI	Jl. RS. Polri, Kramat Jati. Jakarta Timur	Rabu 16.00 dan Sabtu 16.00
8	SDN 12 LUBANG BUAYA	SDN 12 Lubang Buaya, Jl. Albaido. Jakarta Timur	Selasa 16.00 dan Sabtu 08.00
9	PT ESSENCE INDONESIA	Jl. Otto Iskandardinata. Jakarta Timur	Senin 19.00 dan Rabu 19.00
10	SDN 01, 02 Halim	Kampung Baru, Halim Perdana Kusuma. Jakarta Timur	Selasa 19.00 dan Minggu 19.00
11	KAV. AGRARIA	Lapangan Olah Raga Kav. Agraria, Jl. Inspeksi Saluran Kalimalang. Duren Sawit.	Selasa 15.30 dan Kamis 17.30
12	PEMUDA	GOR Pulo Gadung Jakarta Timur
13	JATIMURNI	Lapangan Volleyball Rt.003,007/03 Jatimurni	Kamis 19.00 dan Sabtu 19.00
14	PEKAYON	SDN 12 pg Pekayon. Bekasi
15	CIBUBUR CLUB	GOR Taman Bunga Cibubur
16	TUNAS CIBUBUR	Cibubur, Jakarta Timur
17	CIBUBUR	Cibubur, Jakarta Timur
18	LANTANAL II	Jakarta Timur
19	SOWA	Jakarta Timur
20	GELANGGANG REMAJA JAKTIM	Jl. Otto Iskandar Dinata. GOR Jakarta Timur	Rabu 14.00 dan Sabtu 14.00
21	IPKBR	Kompleks TNI AD, Bulak Rantai
22	SMPN 128	Komp. TNI AD, Bulak Rantai
23	RINDAM JAYA	Lapangan Hijau Rindam Jaya, Condet	Rabu 14.00, Sabtu 14.00 dan Minggu
24	PT GEDUNG BANK EXIM	PT Gd. Bankexim	Sabtu 07.00
25	DIRGANTARA	Jakarta Timur
26	SDN SUKALUYU 4	Jakarta Timur
27	DELAPAN	Jakarta Timur
28	SDN KARTIKA XI-4	Jl. Matraman/ Berlan	Selasa 16.00 dan Jumat 16.00
29	ZENI-AD	Gedung FORKI Lubang Buaya	Rabu 19.00 dan Minggu 16.00
30	DIKLATPROV. DKI JAKARTA	Kantor Diklat Provinsi DKI Jakarta Jl. HR Rasuna Said, Kuningan	Senin 17.00 dan Rabu 17.00
31	BRIMOB DEN B PMJ	GOR Brimob Den B PMJ, Jl. Raya Pasar Minggu	Selasa 07.00 dan Jumat 07.00
32	PONDOK PINANG	Astra Pondok Pinang, Jl. Raya Kebayoran Lama
33	KOMPAS	Kantor KOMPAS Gramedia, Jl. Palmerah Selatan No.22-28	Sabtu 16.00
	INKAI CABANG TANGERANG	Sekretariat : Jl. Kelapa Puan XII Blok AG-4 No 1 Gading Serpong Tangerang 15810 Telp : +62 812 85 22 602 / +62 815 954 22 99 email : info@inkai-tangerang.org http://www.inkai-tangerang.org/
1	Yon Kav - 9 Serpong	Jl. Raya Serpong Pondok Jagung Gedung Serbaguna Yon Kav 9 TNG Telp. 0813 806 53 339	Minggu 07.00 Wib	Pieter
2	Vila Dago Pamulang	Villa Dago Pamulang Alam Asri 1 Blk H Rt 007 Telp. 08129273480	Minggu dan Kamis 07.00 dan 16.00 wib	Hari Putranto Didin R.N
3	Teluk Naga	Kantor Kecamatan Teluk Naga - SMP Negeri Teluk Naga Kmp Melayu TNG Telp.021559 310 68	Rabu dan Minggu 19.00 Wib	Denny Boy Indra
4	Taman Cibodas	Komp Taman Cibodas, Jatiuwung Tangerang Telp. 0815 1148 1742	Selasa dan Jum'at 19.00 wib	Syahludin
5	Supermall Lippo Karawaci	Function Room Lt 1 Supermall - Lapangan Parkir Timur Super Mall Karawaci Telp.081314099 829	Minggu dan Rabu 09.00 dan 19.00 wib	Supoyo
6	SMUN 7 Tangerang	Jl. Perintis Kemerdekaan, Komplek Sekolah & Perkantoran Cikokol Telp. 0813 1125 77 36	Selasa dan Kamis 15.00 wib	I. Nyoman L
7	SMUN 2 TNG	Jl. Taman Makam Pahlawan TNG (sebelah Stadion Benteng Tangerang) Telp.021 921 820 21	Rabu dan Sabtu 16.00 wib	Raden Junior
8	SMUN 1 Cisauk	Jl. Raya Cisauk, Cisauk Tangerang Telp. 0813 1125 7736	Minggu 07.00 wib	I. Nyoman L
9	SMU 5 TNG	Lap SMU 5 Jl. Ciujung Raya No 2 Perumnas I TNG Telp. 0813 870 67 392	Selasa dan Sabtu 16.00 wib	Alfian
10	SMPN 1 Tigaraksa	Jl. Aria Jaya Sentika, Tigaraksa Tangerang Telp. 0813 112 57 736	Rabu dan Sabtu 15.00 wib	I. Nyoman L
11	Siloam Glenagle Hospital Lippo Karawaci TNG	Siloam Gleanagle, Basement Gd Utama RS Siloam Karawaci Tangeran Telp. 021 598 3743	Rabu 06.30 wib	Andang
12	Sekolah Tinggi Penerbang Indonesia STPI Curug	GOR STPI Curug Jl. Raya Gunung Sindur Curug Tangerang Telp. 021 919 73190	Minggu 08.30 wib	Ade Irawan Ii haryati
13	SDN Babakan 3	SDN Puspiptek, Jl. Raya Puspiptek Tangerang Telp. 0812 845 1867	Rabu /Minggu16.00 wib	Irwandi
14	PUSPIPTEK	SDN Puspiptek, Jl. Raya Puspiptek Tangerang Telp. 0812 845 1867	Selasa dan Sabtu 07.00 dan 17.00 Wib	Irwandi
15	Pondok Cabe	SMP Putra Pertiwi Jl. Raya Pondok Cabe Ciputat Tangerang Telp. 021554 37 49	Sabtu dan Minggu 09.00 dan 16.00 wib	Apung Kardi
16	Permata	Perum Permata Balaraja Telp. 0815 814 8460	Minggu 16.00 wib	Rusdi
17	Ora Et labora	B S D Ora et labora Telp. 0812845 1867	Selasa 12.00 wib	Irwandi
18	Nusa Indah	TK - SD - SMP Jl. Vinca Bukit Nusa Indah Serua Ciputat Tangerang Telp. 08128522602, 02191274530	Sabtu 08.30 wib	Didin
19	Medang Lestari	Komplek Medang Lestari Legok Tangerang Telp. 215983743	Selasa 19.00 Wib	Andang
20	Islamic Village	Gedung Serbaguna Islamic Centre Karawaci Tangerang Telp. 0812947 6720	Rabu 16.00 wib	H. Sutisno
21	Islamic Teratai	Jl. Raya Kelapa Dua, Gading Serpong Tangerang Telp. 0818 986 074	Rabu/Jum'at 16.00 wib	Franky Tanod
22	Griya Cendikia	Komp Griya Cendikia Puspiptek Serpong Tangerang Telp. 08881796 097	Senin 16.00 wib	Pujiana
23	Graha Mitra	Komplek Perumahan Graha Mitra Legok Tangerang Telp. 08131 409 9829	Rabu 19.00 wib	Supoyo
24	Graha Citra Panongan	Komplek Perumahan Graha Citra Panongan Curug Tangerang Telp. 08129840011/081314099829	Minggu dan Kamis 07.00 dan 16.00 wib	Sugiyono Supoyo
25	Gading Serpong	Jl. Kelapa Puan Blok AG 4 No 1 Gading Serpong TangerangTelp.081511481742	Rabu 19.00 wib	Syahludin
26	Cengkareng	Balai Rakyat Cengkareng Jl. Utama Raya Cengkareng Jakarta Barat Telp. 081383496402	Selasa 19.00 wib	Gito
27	BSD Nusa Loka	Alamat : Komplek BSD Nusa Loka Telp. 08163288898 , 08127135881	Selasa - Sabtu 16.00 Wib	A. Haris
28	BPA ( Bumi Puspiptek Asri )	Komplek Bumi Puspiptek Asri Telp. 0888 1796097	Sabtu 19.00 Wib	Pujiana
29	Binong Permai	Perum Binong Permai Blok G Telp. 021 5983743	Rabu 19.00 wib	Andang
30	Batan Indah	Komplek Perum Batan Indah Puspiptek Tangerang Telp. 0812 845 186	Sabtu 16.00 Wib	Irwandi
31	Bambu Apus	Bambu Apus Pamulang Telp. 021 71420566	Minggu 07.00 wib	Adhi Nugroho
	INKAI JAWA TENGAH
1	SMA N 1 BOJONG	Jl. Raya Tuwel Kec. Bojong Tegal Telp. 0283-352237		Rodadi Taufik

22.50 | 0 komentar | Read More