nage no kata

Nage-no-kata (投の形 ^? , Bentuk lempar) adalah salah satu dari dua Randori-no-kata (乱取りの形 ^? , Bentuk praktik Gratis) dari Kodokan Judo . Hal ini dimaksudkan sebagai ilustrasi dari berbagai konsep nage-waza (投げ技 ^? , Melemparkan teknik) yang ada di judo, dan digunakan baik sebagai metode pelatihan dan sebagai demonstrasi pemahaman.

Isi

Sejarah

The nage-no-kata dikembangkan oleh Jigoro Kano sebagai metode yang menggambarkan prinsip-prinsip melemparkan untuk memungkinkan siswa untuk lebih efektif menerapkannya dalam randori . Awalnya kata yang terdiri dari sepuluh teknik. Ini kemudian ditambahkan dengan penambahan lima lagi melempar, termasuk kata guruma dan sumi otoshi . ^[1]

Keterangan

The kata terdiri dari 3 teknik masing-masing dari lima klasifikasi dari lemparan di judo:

Te-waza (手技 ^? , Teknik tangan)
Koshi-waza (腰技 ^? , Teknik hip)
Ashi-waza (足技 ^? , Teknik kaki)
Ma-Sutemi-waza (真捨身技 ^? , Teknik pengorbanan belakang)
Yoko-Sutemi-waza (橫捨身技 ^? , Teknik pengorbanan sisi)

Setiap dari 15 teknik ini dilakukan dua kali dalam urutan tertentu, baik kanan dan tangan kiri. Kata yang umumnya dilakukan dengan cara ketat diformalkan dengan jelas Reigi SAHO (礼儀作法 ^? , Aturan etiket).

Aisatsu (挨拶 ^? , Salutation)

Tori (取り ^? , Pelaksana teknik di kata) dan Uke (受 penerima ^? ) Mendekati tikar dari sisi yang berlawanan, dengan Tori di sisi kiri Joseki (上座 ^? , Titik tinggi dojo) dan uke di sebelah kanan (yaitu karena mereka akan jika menghadap ke Joseki). Mereka membungkuk karena mereka menginjak tikar, kemudian putar untuk menghadapi Joseki dan melaksanakan rei Ritsu (立礼 ^? , Berdiri busur), kemudian putar untuk saling berhadapan dan melaksanakan Zarei (座礼 ^? , Berlutut busur). Tori dan Uke langkah, kaki kiri pertama, untuk mengadopsi hontai shizen (自然本体 ^? , Postur alami dasar).

Te-waza (手技 ^? , Teknik tangan)

Uki otoshi (浮落 ^? , Mengambang drop)

Tori pendekatan Uke menggunakan ayumi ashi (歩み足 ^? , Berjalan kiprah). Tori dan Uke grip menggunakan pegangan lengan-kerah standar tangan kanan. Uke memulai dengan melangkah maju menggunakan Tsugi ashi (次足 ^? , Berikut gaya berjalan) ke migi shizentai (右自然态 ^? , Tangan kanan sikap alami). Tori merespon dengan melangkah mundur (Tsugi ashi). Keseimbangan uke dikompromikan dan ia mencoba untuk mendapatkan kembali keuntungan dengan melangkah maju lagi dan Tori lagi merespon dengan melangkah mundur, lanjut ketidakseimbangan uke. Pada usaha kedua Uke untuk mendapatkan kembali keseimbangan (yaitu langkah ketiga ke depan), Tori istirahat irama, jatuh ke lutut kirinya, dan melempar Uke ke belakang nya, menarik dengan gerakan kemudi.
Tori dan Uke kembali ke kaki mereka dan ulangi teknik dalam orientasi yang berlawanan (yaitu kidal).