eoll dalam basket frestyle

tuk menguasai freestyle basketball, ada empat trik dasar dalam freestyle basketball yang harus dikuasai terlebih dahulu, yaitu: roll, arm roll, spin ball, dan handling. Tim Sportku.com akan membahas trik dasar dalam freestyle basketball per bagian secara mendetail.
Trik paling pertama yang harus dikuasai dalam freestyle basket disebut dengan istilah roll.
Trik ini wajib dikuasai oleh seorang freestyler basket karena dalam semua gerakan freestyle basket pasti akan ada gerakan ini.
Pada dasarnya gerakan ini adalah memindahkan bola dari satu tangan ke tangan lain, namun melewati bagian tubuh lain.
Roll sendiri bisa divariasikan ke dalam empat jenis:
1. Roll around the waist [roll memutari pinggang]
2. Roll between the leg [roll di antara kaki yang diangkat]
3. Up roll [roll memutari kepala]
4. Down roll [mirip dengan roll between the leg, namun kaki tidak diangkat dan gerakan roll dilakukan di daerah kaki bagian bawah]
Gerakan roll sendiri bisa dikombinasikan dari roll around the waist menuju ke between the leg, dan sebagainya.
Buat yang baru pertama kali mencoba roll di antara kaki, gerakan roll between the leg yang anda lakukan harus searah. Artinya bola berpindah dari tangan kanan ke kiri melewati kaki kiri yang diangkat, lalu bola kembali ke tangan kanan, dan diarahkan ke tangan kiri melewati kaki kanan yang diangkat.
Sama seperti roll between the leg, buat yang ingin mencoba gerakan down roll, lakukan roll tersebut secara searah dengan kaki yang berpindah-pindah.
Jadi untuk gerakan down roll searah, lakukan roll dari tangan kanan ke kiri melewati kaki kiri [tidak diangkat]. Kembalikan bola ke tangan kanan, lalu majukan kaki kanan [mundurkan kaki kiri dahulu] dan coba lewati bola dari tangan kanan melewati kaki kanan yang tidak diangkat ke tangan kiri.
Down roll juga bisa dilakukan dengan kedua kaki menutup rapat dan tidak diangkat. Apabila sudah bisa melakukan roll dengan enjoy, speed, and flow, maka Adjie berpendapat bahwa kalian sudah bisa melakukan freestyle basket. Selamat mencoba!
k ke empat/terakhir yang harus dikuasai setelah spin ball dalam freestyle basket disebut dengan istilah handling. Trik ini wajib dikuasai oleh seorang freestyler basket karena dalam semua gerakan freestyle basket pasti akan ada gerakan ini.
Dalam freestyle basket dribble biasa disebut handle. Handle juga harus dikuasai karena merupakan dasar dari basket. Beda seperti basket biasa, handle dalam freestyle basket tidak mengikuti aturan basket konvensional.
Banyak variasi yang bisa dilakukan dalam handle. Ada beberapa gerakan handle dasar dalam freestyle basket seperti:
1. Crossover : dribble bola dari tangan kiri ke kanan. Bisa dilakukan di depan atau belakang badan ataupun melewati kaki.
2. Hurricane : dribble bola dilakukan dengan tangan kanan dan melewati kaki kiri dari arah pinggang luar.
3. Black Magic : dribble bola dengan tangan kanan dari belakang badan ke arah depan badan. Ketika bola sudah memantul di depan badan kita, angkat kaki kanan kita dan arahakan ke kiri melewati bola. Tangkap kembali bola dengan tangan kanan.
4. Pat Da Rock: : basicnya sama seperti trik Black Magic, namun bola datang dari arah atas. Jadi lakukan dribble bola dengan tangan kanan dari belakang badan [namun bola tidak diarahkan ke depan badan seperti ketika melakukan Black Magic], lalu jatuhkan bola dari atas dan pantulkan ke bawah. Putar badan kita ke arah kiri [ke arah bola] sambil mengangkat kaki kanan kita untuk melewati bola. Tangkap kembali bola dengan tangan kanan.