manfaat senam ritmik

pendidikan003.blogspot.com

• Home
• Akuntansi
• Fisika
• Matematika
• Penelitian
• Info Pendidikan
• Daftar Isi

Manfaaat Senam Ritmik

Apa saja manfaat senam ritmik bagi tubuh ? senam ritmik atau yang dikenal juga sebagai senam irama adalah salahsatu cabang olahraga senam yang menggunakan irama musik sebagai pengiring setiap gerakan senam. Setiap gerakan senam ritmik akan menghasilkan suatu rangkaian gerakan indah sesuai dengan irama musik pengiringnya. Senam ritmik dapat dilakukan tanpa menggunakan alat dan dapat juga dilakukan dengan menggunakan alat. Alat yang biasa digunakan dalam senam ritmik seperti gada, pita, bola, topi, dan tongkat.

Setiap olahraga tentu memberikan manfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh, begitu juga dengan senam ritmik.

Beberapa manfaat senam ritmik bagi tubuh :
a. Membakar timbunan lemak yang ada di dalam tubuh
b. Meningkatkan kerja jantung
c. Melenturkan dan menguatkan otot-otot tubuh
d. Memperbaiki bentuk otot lengan, otot paha, otot perut dan otot dada
e. Mengkoordinasikan posisi otot yang tidak tepat pada posisi semestinya
f. Memberikan keseimbangan bagi organ-organ tubuh
g. Membuat tubuh menjadi lebih bugar
h. Menjaga kesehatan dan stamina tubuh
i. Menyehatkan mental

Senam ritmik tidak hanya memberikan manfaat bagi tubuh, senam ritmik juga memberikan manfaat sosial bagi pesertanya. Senam ritmik dilakukan secara tim

atau berkelompok sehingga akan menumbuhkan rasa sosi