Banyak pakar olahraga mengatakan bahwa pemain futsal atau sepakbola itu harus genius, karena dalam sepersekian detik mereka harus mampu mengambil suatu keputusan besar yang akan berdampak pada timnya. Tapi segenius atau sehebat apapun skill seorang atlit kalau tanpa ditunjung dengan kondisi fisik dan stamina yang prima itu semua merupakan omong kosong. Sehebat apapun pelatih kalau para atlitnya tidak mempunyai kondisi fisik dan stamina yang prima, taktik dan strategi dari pelatih mustahil untuk bisa diterapkan. Untuk itu diperlukan Latihan Meningkatkan Stamina dan Power dalam Bermain Futsal seperti dibawah ini :
- Latihan Daya Tahan ( Aerobik dan Anaerobik )
- Latihan Kelenturan (Fleksibilitas)
- Latihan Kekuatan (Streng)
- Latihan Kecepatan (Speed Training)
- Kecepatan Respon
- Circuit Training
Dengan Meningkatnya Stamina dan Power pemain tentu saja akan
memudahkan pelatih saat menerapkan taktik dan strategi permainan. Karena
olahraga futsal dimainkan dilapangan yang kecil yang mengharuskan
pemain bergerak terus menerus saat menyerang maupun bertahan. Dengan
Stamina dan Power yang sudah dimiliki pemain maka seberat apapun situasi
dalam pertandingan, pemain tidak akan mengalami kelelahan yang berarti.
Penerapan Program Latihan Futsal tentunya harus dilakukan secara terprogram dan kontinyu untuk mendapatkan hasil yang baik.
0 komentar:
Posting Komentar