teknik melakukan tendangan samping terbang

Metode 4 dari 5: Melakukan Tendangan Samping Terbang dalam Taekwondo

1. 
   1
   Gunakanlah tendangan samping terbang untuk memukai teman-teman Anda. Tendangan samping terbang adalah teknik lanjutan yang sering digunakan untuk tujuan demonstrasi. Jika dilakukan dengan benar dalam pertandingan, juga bisa menjadi sangat efektif.

   • Ini adalah teknik dengan jangkauan lebih luas daripada tendangan samping biasa.
   • Persiapan untuk melakukan tendangan ini menghasilkan momentum yang besar, sehingga tendangan menjadi sangat kuat.
2. 
   2
   Mulailah dari kuda-kuda bertanding normal Anda. Anda biasanya memulai dari posisi ini sehingga memulai latihan dari sini. Posisi yang umum adalah berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang dalam posisi menyamping. Tangan kanan Anda berada sejajar dagu dengan tangan kiri Anda berada 12-16 inci (30-40 cm) di depan bahu kiri.
3. 
   3
   Bergeraklah ke depan menuju lawan Anda. Jika Anda akan menendang lawan, Anda dapat mengambil satu atau dua langkah saja, namun jika Anda ingin melompat melewati lawan, Anda harus berlari terlebih dahulu untuk menghasilkan kecepatan dan kekuatan yang lebih.
4. 
   4
   Melompatlah dengan kaki yang tidak Anda gunakan menendang dan ayunkan kaki yang Anda gunakan untuk menendang. Posisikan kaki yang tidak menendang (kaki yang di depan) dengan kuat di atas tanah dan doronglah untuk membantu Anda melompat. Ketika Anda mendorong tubuh Anda ke bagian samping, ayunkan kaki yang Anda gunakan untuk menendang ke bagian depan.

   • Ketika melompat, kaki yang tidak Anda gunakan untuk menendang juga sebaiknya ikut diangkat agar lawan tidak dapat menyerang Anda.
5. 
   5
   Bawalah lutut Anda ke bagian dada. Selagi mengayunkan kaki yang Anda gunakan untuk menendang, pastikan bahwa lutut Anda bengkok seperti ketika Anda melakukan tendangan samping normal. Bengkokan ini menciptakan tenaga ekstra ketika diluruskan, jadi tanpa membengkokkan lutut, maka tendangan Anda akan menjadi lemah.

   • Semakin jauh Anda membawa lutut Anda ke dada, semakin kuat tendangan Anda.
   • Pertahankan tumit Anda agar mengarah pada lawan Anda.
6. 
   6
   Luruskanlah lutut Anda ketika menyentuh lawan. Luruskan pada saat akhir serangan. Perhitungan waktu sangatlah penting dalam melakukan hal ini sehingga Anda harus sering berlatih bagaimana mengharmoniskan tendangan Anda dengan perhitungan waktu.

   • Tekanaga yang besar datang dari meluruskan lutut Anda di waktu bersamaan. Pastikan bahwa Anda berada pada jarak yang terjangkau untuk meluruskan kaki Anda ketika menyerang lawan menggunakan tendangan ini.
7. 
   7
   Seranglah lawan Anda menggunakan bagian samping dari kaki Anda. Bagian samping dan tumit kaki merupakan bagian terkuat dari kaki Anda. Tumit Anda bahkan lebih kuat, sehingga jika Anda ingin melakukan tendangan yang mematikan bahwa lakukanlah menggunakan tumit kaki dengan tenaga maksimal.

   • Menyerang dengan bagian samping kaki juga efektif dan membantu mata kaki Anda menyerap dampak dari tendangan yang dilakukan.
8. 
   8
   Bengkokkn lutut Anda dan mendaratlah. Posisikan lutut Anda ke bagian dada kembali dan mendaratlah. Jika Anda berputar searah dengan rotasi anda dan membentuk satu lingkaran penuh untuk kembali pada kuda-kuda bertanding dapat membantu Anda.

   • Jika Anda menendang seseorang menggunakan kaki kanan, maka teruslah berputar berlawanan arah jarum jam setelah melakukan serangan untuk membentuk satu lingkaran penuh dan menghadapi lawan Anda sekali lagi.
   • Pastikan bahwa Anda mendarat dengan tegap dan menjaga keseimbangan.