cedera dialami atlet judo

Cedera Judo

Judo adalah olahraga kontak; akibatnya, luka yang cukup umum, meskipun cedera serius jarang terjadi. Beberapa cedera judo yang paling umum dieksplorasi di bawah ini:

cedera kembali

Contoh cedera punggung
Sakit punggung
nyeri punggung adalah salah satu kondisi yang paling umum di Inggris, dengan orang-orang dari segala usia dan latar belakang mengeluh menderita sering sakit kembali. Dalam judo, nyeri punggung disebabkan sebagai akibat dari berulang jatuh, mengangkat, peregangan dan memutar. nyeri punggung biasanya dapat diobati dengan obat analgesik dan istirahat; fisioterapi dan osteopati juga bisa mendapatkan keuntungan kembali penderita sakit. Mengangkat lawan dapat menempatkan tekanan pada otot punggung yang dapat menyebabkan mereka untuk strain; ini akan sering menyebabkan rasa sakit baik selama dan setelah kegiatan. gerakan mengangkat tajam bisa sangat berbahaya dan dapat menyebabkan ligamen dan otot terkilir dan air mata.
menyelinap disc
Tergelincir, atau prolaps, cakram terjadi ketika salah satu tulang slip pada vertebra di bawahnya. Gejala umum dari disk tergelincir termasuk nyeri punggung yang parah, gerakan terbatas dan nyeri akar saraf (ini disebabkan ketika slipped disc menempatkan tekanan pada saraf berakhir). Beberapa orang tidak akan mengalami gejala yang jelas. cakram tergelincir mungkin memerlukan operasi tapi perawatan awal akan sering diuji coba pertama; ini termasuk banyak istirahat, nyeri dan obat anti-inflamasi serta fisioterapi, osteopati atau chiropractic.
cedera tulang belakang
cedera tulang belakang relatif jarang tapi kontak fisik konstan dan berulang mendarat berat di tanah di judo dapat meningkatkan risiko menderita cedera tulang belakang. cedera tulang belakang biasanya serius dan dapat berpotensi mengancam nyawa. cedera tulang belakang biasanya disebabkan oleh dampak kecepatan tinggi dengan permukaan benda atau orang lain, kecelakaan dan jatuh. Mendarat canggung setelah jatuh dapat memiliki implikasi serius bagi tulang belakang. cedera tulang belakang menyiratkan tingkat kerusakan pada sumsum tulang belakang yang mungkin, dalam kasus-kasus ringan, sementara mempengaruhi sensasi dan perasaan; cedera yang lebih serius dapat menyebabkan kelumpuhan lokal atau lengkap dan bahkan kematian. Semua cedera tulang belakang harus diperiksa oleh dokter; Namun gejala seperti hilangnya perasaan dan reaksi terhadap rangsangan harus diperlakukan secepat mungkin. Pemulihan dari cedera tulang belakang dapat memakan waktu yang lama dan beberapa orang mungkin tidak pernah sepenuhnya pulih; kembali harus beristirahat untuk jangka waktu yang panjang selama proses penyembuhan dan cast dapat dipakai untuk menyelaraskan tulang belakang dan mendukung tulang.

Luka dan memar

Luka dan memar adalah bagian dari judo karena merupakan olahraga kontak. Pemotongan biasanya dangkal dan sembuh dengan cepat; pemotongan yang lebih serius mungkin perlu dijahit atau dilem untuk membendung aliran darah dan memungkinkan luka untuk menyembuhkan. pemotongan lebih dalam dapat menyebabkan jaringan parut.
Memar biasanya hasil dari perdarahan di bawah kulit dan biasanya akan muncul setelah insiden terjadi. Umumnya, memar cepat sembuh dan tidak memerlukan pengobatan meskipun ada krim yang tersedia untuk mendorong penyembuhan. Memar biasanya terlihat seperti mereka muncul sebagai bercak kulit berubah warna; biasanya memar berwarna ungu atau coklat.

cedera lutut

cedera lutut yang cedera paling umum dalam judo karena perubahan cepat dari arah, berulang jatuh dan kontak fisik yang konstan.
Jenis cedera lutut
kerusakan ligamen
Ligamen sering rusak di judo; ini umumnya disebabkan oleh perubahan arah dengan cepat dan mendarat canggung. Ligamen mendukung sendi dan memungkinkan berbagai gerakan; ketika tubuh membuat gerakan yang membentang ligamentum melampaui batas ini, mungkin menjadi terkilir, atau dalam beberapa kasus robek.
keseleo ligamen
Terkilir mungkin kecil atau besar tergantung pada sifat dari cedera dan tingkat kerusakan; kadang-kadang lebih dari satu ligamen dapat terkilir. keseleo kecil biasanya akan menyebabkan rasa sakit dan bengkak tapi ini biasanya dapat berkurang dengan obat penghilang rasa sakit, es dan obat anti-inflamasi. lutut harus diistirahatkan untuk memungkinkan waktu untuk menyembuhkan; jaringan ikat menyembuhkan lebih lambat dari tulang sehingga pemulihan dapat memakan waktu beberapa minggu. keseleo lebih serius akan membutuhkan waktu pemulihan yang lama dan mungkin memerlukan perawatan bedah. latihan lembut dan fisioterapi dapat membantu untuk memperkuat ligamen setelah proses penyembuhan di berlangsung.
air mata ligamen
Ligamen air mata seringkali sangat menyakitkan dan dapat memiliki efek jangka panjang. air mata ligamen biasanya terjadi sebagai akibat dari dampak langsung ke lutut; ini sering menyebabkan lutut goyah. Air mata pada ligamen eksterior (medial dan lateral agunan ligamen), yang berjalan di luar sendi sering kurang serius dibanding mereka yang mempengaruhi ligamen cruciatum (anterior dan posterior cruciatum ligamen) yang terletak di dalam sendi lutut; Namun, cedera ini masih serius dan biasanya akan membutuhkan waktu minimal 6 minggu untuk pulih. air mata ligamen sering memiliki implikasi serius dan dapat menyebabkan kerusakan permanen pada lutut; akibatnya, banyak pemain olahraga profesional menjalani operasi untuk meningkatkan kemungkinan pemulihan. Pemulihan dari air mata ligamen adalah proses yang panjang dan dapat mengambil bulan; fisioterapi sering akan membantu untuk mempercepat pemulihan dan meningkatkan kekuatan di sekitar sendi.
Cartilage air mata
bertindak tulang rawan sebagai penyerap untuk tekanan diterapkan pada sendi lutut; ada dua helai utama tulang rawan di lutut; ini termasuk meniskus lateral dan medial. Hal ini lebih umum untuk meniskus lateral, yang terletak di sisi luar lutut, menjadi rusak dari meniskus medial, yang berjalan pada sisi dalam sendi. air mata tulang rawan biasanya disebabkan oleh gerakan tiba-tiba atau gerakan yang menjalankan sementara kaki masih ditanam di tanah; ini menyebabkan lutut untuk memutar. Gejala air mata tulang rawan meliputi nyeri lokal yang parah, terutama ketika kaki lurus. Gejala lain termasuk pembengkakan dan kurangnya gerakan di sekitar sendi lutut. Pengobatan untuk air mata kecil biasanya akan sembuh selama kira-kira 6 minggu; selama ini, lutut harus beristirahat. air mata yang lebih serius mungkin perlu diperbaiki melalui pembedahan; ini biasanya akan dilakukan melalui sebuah Artroskopi (operasi lubang kunci).
dislokasi
Tempurung lutut (patella) dislokasi jauh lebih umum daripada lutut dislokasi sendi; dalam hal dislokasi tempurung lutut, tempurung lutut menjadi pengungsi dari posisinya di ujung tulang paha, mengubah penampilan terlihat lutut. Seringkali, tempurung lutut dapat ditempatkan kembali posisi semula cukup mudah. Lutut lokasi bersama jauh lebih serius dan melibatkan tibia menjadi terlepas dari ujung tulang paha. Gejala dislokasi termasuk penampilan fisik yang berubah dari sendi, sakit parah dan pembengkakan. Lutut dislokasi sendi biasanya akan memerlukan pembedahan untuk kembali mengatur bersama; setelah ini telah selesai, pasien harus menggunakan tongkat penyangga untuk mencegah lutut dari bearing berat. Setelah lutut sudah mulai sembuh, fisioterapi akan membantu untuk secara bertahap meningkatkan jangkauan gerakan dan meningkatkan fleksibilitas dalam sendi.

cedera bahu

Acromioclavicular keseleo sendi (sendi AC)
The acromioclavicular bersama bergabung dengan klavikula (tulang selangka) ke skapula (tulang belikat); ini jelas dapat diidentifikasi sebagai massa tulang di atas bahu. bersama ini dapat menjadi terkilir akibat kontak langsung, dampak kecepatan tinggi atau jatuh ke bahu atau tangan terulur; ini menyebabkan tekanan untuk memancarkan lengan untuk tulang selangka. Gejala AC keseleo sendi termasuk nyeri yang kemudian dapat menyebar ke bagian lain dari bahu, punggung dan lengan dan pembengkakan; nyeri sering mengintensifkan ketika lengan dinaikkan di atas kepala. Pengobatan umum meliputi immobilising sendi dengan menggunakan sling, menerapkan es ke daerah yang terkena dan mengambil analgesik dan obat anti-inflamasi.
Dislokasi
Dislokasi sendi bahu biasanya disebabkan oleh dampak kecepatan tinggi atau jatuh. Dalam judo, dislokasi sering disebabkan sebagai akibat dari pendaratan paksa atau canggung setelah 'dilemparkan'. Gejala biasanya meliputi kelainan yang terlihat dalam penampilan fisik dari bahu, sakit parah dan pembengkakan. pengobatan awal akan melibatkan menempatkan sendi bahu kembali posisi semula; ini juga dikenal sebagai mengurangi dislokasi. Mengikuti prosedur ini lengan yang terkena biasanya akan ditempatkan di selempang untuk memungkinkan sendi untuk menyembuhkan dan mencegah kerusakan lebih lanjut. Jika dislokasi parah dan jaringan di sekitar sendi telah rusak jauh, operasi mungkin diperlukan; pemulihan untuk dislokasi kompleks mungkin panjang. Fisioterapi akan membantu untuk secara bertahap meningkatkan gerakan dan memperkuat otot-otot dan jaringan ikat di sekitar sendi.
sindrom pelampiasan
Kondisi ini sering terjadi pada perenang dan pelempar tetapi juga dapat menjadi umum di judo berkat aksi 'lempar' lawan. sindrom pelampiasan terutama disebabkan oleh peradangan pada tendon di sekitar otot-otot rotator cuff selama proses perjalanan melalui ruang subacromial; ini menyebabkan tendon membengkak, menyebabkan ada menjadi penurunan ruang yang tersedia untuk pergerakan; kemudian gerakan menjadi terbatas, atau dilanggar sebagai tendon mendapatkan terperangkap. Gejala umumnya meliputi nyeri, terutama ketika bahu dipindahkan dan lengan diangkat ke atas, pembengkakan dan pergerakan yang terbatas di sekitar sendi. Pengobatan umumnya mencakup banyak istirahat, es dan obat anti-inflamasi untuk mengurangi pembengkakan dan nyeri. Beberapa atlet mungkin memiliki suntikan steroid di daerah yang terkena untuk mengurangi pembengkakan. Fisioterapi dan latihan khusus dapat membantu untuk meningkatkan jangkauan gerakan dan fleksibilitas sekitar sendi.