istilah dalam atletik

kamus istilah olahraga  atletik

1.       Ayunan kedua tangan:  ayunan dilakukan bergantian dari depan ke belakang dengan siku sedikit dibengkokkan

2.       Bendera: tanda  lemparan/ tolakan dianggap sah

3.       Bilah lompat: bilah pembatas yang terbuat dari kayu dengan panjang 3,98-4,02 m dan berat 2 kg

4.       Bunch start:  jarak kaki saat jongkok 14-28 m

5.       Crooss step: awalan silang

6.       Dasa lomba: lomba muli cabang lari dan nomor  lainya dalam atletik meliputi   lari 100 m, lompat jauh, tolak peluru, lompat tinggi , lari 400 m, , lari 110 m gawang, lempar cakram, lompat galah, lempar lembing dan lari 1500 m

7.       Dash: lari cepat

8.       Endurance: daya tahan tubuh

9.       Flaying  start( start melayang;  sebelum meninggalkan  start , sudah siap berlari , ini biasanya untuk lari stafet

10.   Gerakan langkah kaki:  langkah kaki panjang dan secepat mungkin, pendaratan kaki selalu pada ujung kaki dan  lutut sedikit dibengkokkan

11.   Heptathlon:  lomba muli cabang lari dan nomor  lainya dalam atletik meliputi  lari 100m , lompat jauh, lempar lembing , lari 200m , lompat tinggi, tolak peluru, dan lari 800 m

12.   Hop step: awalan  jangkit

13.   IAAF:  organisasi internasinal yang mewadahi atltik se dunia

14.   Indoor: lomba luar lapangan

15.   Lari estafet:  lari yang dilakukan 4 orang dalam satu tim secara bergantian dalam jarak tertentu dengan   meberikan tongkat secara bergantian ke anggota tim lainya

16.   Lari gawang: lari yang dilakukan sambil melompati  halangan berupa gawang –gawang

17.   Lari halang rintang:  lari dengan melewati berbagai hambatan  riLari halang rintang:  lari dengan melewati berbagai hambatan  rintangan gawang dna air,  jaraknya 3000 m

18.   Lari half marathon: lari dengan jarak  setengah marathon

19.   Lari jauh: lari untuk jarak jauh 500m,1000, d, half marathon dan marathon

20.   Lari marathon: lari jarak jauh yang biasanya start dari  dalam stadion ke luar stadion yang berjarak 42 km

21.   Lari menengah: lari untuk jarak menengah  800m  dan 1500 m dan 3000m

22.   Lari sprint: lari untuk jarak 100,200 dan 400 m

23.   Lempar lembing:  melempar  lembing sejauh mungkin.  . lembing terbuat dari logam dengan putra beratnya 800 gram dan panjangnya2,7 m dan putri  beratnya 600 gram dan panajng 2,3 m

24.   Lompat jauh: melompat dari suatu garis  sampai   ke tempat berpasir sejauh mungkin

25.   Lompat  jangkit:  seperti lompatan jauh,  bedanya ancang- ancang dilakukan dengan 3 lompatan

26.   Lompat tinggi:  seperti lompat galah , tapi dalam jarak yang lebih pendek

27.   Long start: jarak kaki saat jongkok 50-70  m

28.   Lontar  martil:  no atletik berupa melempar  martil yang ada talinya sejauh mungkin

29.   Medium start: jarak kaki saat jongkok 35- 42 m

30.   Membawa lembing di atas pundak: lembing dipegang di atas pundak di samping kepala dengan matalembing serong ke atas, siku tangan dilipat dan ditekuk ke depan

31.   Membawa lembing di bawah: lengan kana lurus ke bawah,, kemudian  mata lembing  menuju serong ke atas dan ekornya  menuju serong ke bawah hampir dekat dengan tanah

32.   Membawa lembing di  depan dada: mata lembing menuju serong ke bawah dan ekor menuju serong ke atas melewati pundak  sebelah kanan

33.   Memegang lembing secara amerika:   lebih menggunakan jari-jari telunjuk da ibu jari  memegang perananmendororong tali pegangan lembing saat melempar

34.   Memegang lembing secara  Finlandia:  lembing diletakkan  pada telapak tangan  dengan uung sorong hampir meuju arah  badan , kemudian  jari tengah meegang tepian  dari tali belakang  diletakkan pada tepi belakang dar pegangan  pada badan lembing

35.   Memegang lembing secara menjepit:  menjepitkan lembing diantara  dua jari tengah dan jari telunjuk, sedangkan jari-jari lainya  memegang biasa

36.   Outdor:  lomba dalam ruangan

37.   PASI: organisasi yang mewadahi atletik se indnesia

38.   Peluit: tanda lari dimulai

39.   Penthathlon:  pertandingan  multi nomor dalam lari dan olahraga lainya yang meliputi lari sptrint,,lompat jauh, lempar lembing, lempar cakram dan gulat

40.   Penthathlon modern  putra :  pertandingna multi nomor  putra dalam lari dan lompat/lempar meliputi  lompat jauh , lempar lembing, lari 200 m, lempar cakram, lari 1500 m

41.   Penthatlon modern putri: pertandingan multi nomor putri  dalam lari dan lompat/lemparmeliputi  tolak peluru, lompat tinggi, lari 200 m, lari gawang 80 m dan lompat jauh

42.   Posisi tubuh saat lari:  tubuh condong ke depan,  secara wajar, serta otot sektitar leher dan rahang tetap rileks  dengan kepala  dan punggung dalam posisi sejajar

43.   Sprint: lari dalam jarak pendek  dimana peserta berlari dengan kecepatan penuh/ maksimal  sepanjang jarak yang harus ditem[uh. Meliputi 100 ,200, 400 m

44.   Start  berdiri: posisi srart yang biasa dipakai dlaam jarak  menengah dan jauh mulai dari 800 m  sampai 1500 m.  . aba- aba hanya 2 , yaitu berseedia dan ya . bunyi pistol

45.   Start jongkok: start yang dilakukan sambil jongkok yang dilakukan dengan cara  pelari berjongkok pada sandaran blok start . lutut kaki belakang berada sedjajar dengan ujung kaki depan,  kedua lengan  lurus sejajar dengan bahu dan jari – jari tangan diletakkan di belakang garis start, , kemudian saat aba-aba  pelari melangkah mundur  seperti merangkak kemudian angkat pinggul  ke atas,  kedua lengan membentuk sikap lurus 120 derajat,  dan baru lari

46.   Stopwatch: alat pencatat waktu pelari

47.   Teknik Upsweep:    gerakan mendorong tongkat  ke atas dan sejauh mungkin ke tongkat penerima

48.   Tolak pelurru:  melemparkan bola besi yang berat(  peluru) sejauh mungkin,Tolak peluru: melempar peluru sambil  memutar badan sebanyak 3 kali baru dilempar sejauh mungkin

49.   Tongkat: alat  untuk  penyerahan atlet lari dan lainya dalam lari estafet

50.   Triathloom: lomba   multi cabang dengan meliputi  berenang, sepeda dan belari